Ноктите са много важни за жените. Освен че придават по-голям чар, големите нокти оставят излъчване на елегантност. Но за това трябва да ги поддържате винаги силни и здрави.
Получаването на ноктите на мечтите ви изглежда трудно, но с грижа и отдаденост е супер възможно да ги поддържате дълги и здрави. Затова подготвихме няколко специални съвета, които можете да следвате, за да ги направите красиви.
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Вижте също: Какво разкриват ноктите за здравето ни? Открийте сега 6 сигнала, дадени от ноктите
Поддържането на ноктите ви винаги красиви и дълги изисква много работа, така че е необходимо да полагате някои специфични грижи не само за тях, но и за храната. Ако обикновено поставяте много гел нокти, например, намаляването на приложението може да бъде форма на грижа. Макар и много красиви, тези нокти в излишък пречат на укрепването и растежа на естествените нокти.
Освен това е препоръчително да нанесете слой зехтин върху повредени и чупливи нокти. Това е така, защото той е в състояние да достигне до вътрешния слой на нокътя, да успокои и минимизира сухотата. С това зехтинът подпомага кръвообращението и растежа на ноктите. За да приготвите тази смес със зехтин, загрейте го и масажирайте ноктите си в продължение на пет минути. Покрийте ги и ги оставете да престоят една нощ.
За да бъдат ноктите ви винаги много здрави, важно е да поддържате здравословна диета с храни, които имат антиоксиданти и много витамини. Някои добри храни за укрепване на ноктите са:
Богат на витамин С и желязо, спанакът е в състояние да се бори с анемията и да заздрави ноктите. Освен това, тъй като е тъмен лист, той може да концентрира и вещества като калций, който ги укрепва.
Овесените ядки са богати на калций, цинк и магнезий, които помагат за укрепване на ноктите. Той влияе върху производството на кератин, като помага за предотвратяване на счупване и подобряване на растежа.
Фасулът има витамин С, желязо и витамини от група В, които са важни хранителни вещества за укрепване на ноктите. Така той може както да помогне на ноктите, така и да направи тялото по-силно и по-здраво.