Според данни на Световната здравна организация (СЗО) около 11,5 милиона души в Бразилия страдат от депресия. Много от тях не търсят психологическа или медицинска помощ по различни причини, така че в крайна сметка се обръщат към приятели за помощ. В този момент е важно да знаете какво да не казвате на хората в това състояние.
Прочетете още: Отлагането е вредно и може да допринесе за появата на депресия
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Броят на депресираните хора по света достига 300 милиона, според СЗО. Въпреки че е често срещано психично разстройство, мнозина не знаят как да се справят с тази ситуация, когато болестта достигне приятел, член на семейството или други близки хора.
В допълнение към психологическото – и дори психиатрично, в някои случаи – проследяване, за мрежата за подкрепа на хората с депресия е важно да разбере как да общува с тях. По-долу ще видите някои фрази, които не трябва да се казват на някой, който е в депресия, както и някои алтернативи за използване, които звучат много по-добре.
„Защо си депресиран?“
Депресията не винаги е свързана с конкретна причина или с някакво обезпокоително обстоятелство в живота на човека. Много пъти може просто да се появи без предупреждение, както при биполярни разстройства.
Този въпрос може да накара индивида да мисли, че е допринесъл за появата на болестта или дори за влошаването на състоянието. Поради тази причина е важно да разберете, че промяната на начина, по който се чувствате или мислите, не е толкова лесна, колкото натискането на бутон на дистанционното управление за смяна на каналите.
Може да е по-приятелски да говорите с човека и да се покажете на разположение, тоест да кажете, че знаете как е той не се чувства добре напоследък и че той е там, за да помогне с всичко, от което се нуждае. трябва. Дори попитайте как се преживява депресията от нея, тъй като всеки индивид усеща болестта по различен начин.
„Мислете позитивно, вижте светлата страна на нещата и се измъкнете от тях“
Със сигурност няколко депресирани граждани, диагностицирани с депресия, често чуват тези фрази. Сега помислете за това: ако беше толкова лесно да се измъкнем от тази ситуация, човекът определено щеше да го направи, нали?
Депресията не е за дихотомия между щастливи, положителни или отрицателни и лоши мисли. Дори мисълта за щастливи неща може да направи субекта още по-лош, защото знае, че той няма нито едно от тези неща в момента.
Добър обмен може да бъде да го попитате какво прави, за да се справи с тази ситуация. По този начин индивидът може да осъзнае, че всъщност е правил някои неща, за да предотврати влошаването на депресията.
