Според скорошно проучване на Харвардския университет в Съединените щати, публикувано на 6 юни, е оптимистичен е ключът към живота през последните 90 години. Според изследователите оптимизмът може да бъде повлиян от структурни фактори, но предимствата на положителния поглед върху нещата могат да допринесат за Продължителност на живота по-дълго сред различни етнически групи. Ако искате да знаете как да бъдеш оптимист може да увеличи продължителността на живота ти, продължете да четете тази статия.
Прочетете още: Знайте какво да ядете за закуска, за да имате по-здрава и красива коса
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Според Хайами Кога, автор на изследването, оптимизмът „може да бъде важна точка на намеса за дълголетието“. Проучването включва 159 милиона жени, които отговарят на въпроси за оптимизъм, здравна информация и демография. Информацията беше обработена от компютър и кръстосана с модел, използван за прогнозиране на връзката между няколко променливи.
Други значими характеристики, като начин на живот, имат „умерено“ влияние върху вероятността да преживеят 90 години в сравнение с оптимизма. Според учените положителният възглед за живота е довел до 5,4% увеличение на дълголетието.
Темата не е нова, тъй като предишни проучвания показват, че песимистите са склонни да живеят по-кратко. Според проучване от 2019 г., публикувано в научното списание PNAS, оптимистичните мъже и жени могат да живеят по-дълго средно с между 11 и 15%. Резултатите са същите, когато се вземат предвид социално-икономическите условия, здравословните условия, депресията, тютюнопушенето, диетата и употребата на алкохол.
Други проучвания показват, че оптимистите са склонни да се хранят по-здравословно, да спортуват повече честота и по-добър сън, в допълнение към по-силната имунна система и по-ниските нива на смъртност. Така че, ако преди сте имали някакви съмнения относно необходимостта да бъдете оптимисти, сега те са изчезнали. В крайна сметка това е най-добрият начин да развиете здравословни навици и да живеете дълго време.
