Голямо съмнение за част от населението е дали да се увеличи височината чрез някои упражнения, както правим с мускулите. Има ли упражнения за покачване?
Сега обаче това вече не е любопитство на хората, а дори СЗО реши да проучи темата, като подкрепи изследванията по темата.
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Така Световната здравна организация подкрепи проучване на научното списание eLife, което включва повече от 800 учени.
За целите на изследването учените са анализирали височината на 18,6 милиона души в 200 различни страни.
Проучването анализира елементите, които влияят на височината на дадена популация, както за повече, така и за по-малко.
Следователно, проучването се занимава и с този досегашен мит и представя резултатите на хората. Разгледайте!
Според проучването на eLife в партньорство със Световната здравна организация се посочва, че да, възможно е човек да израсне, правейки упражнения.
Но тези данни трябва да се интерпретират с целта на изследването, което казва, че има серия от спинална декомпресия.
С това трябва да вземем предвид, че много хора се „свиват“ с напредване на възрастта.
Все пак си струва да се спомене, че не самото стареене „смалява“ хората, а лошата поза, която се засилва с възрастта.
Следователно простото използване на изправена стойка може да ви гарантира няколко сантиметра, в допълнение към по-сигурен външен вид.
Но в трудността да поддържате гръбнака си изправен, знайте, че някои упражнения могат да ви помогнат да не бъдете извити и съответно по-високи.
те ли са:
Сред упражненията, които се изпълняват, за да подобрят стойката и да качат няколко сантиметра, са йога упражненията.
Поза Кобра, легнала по корем с изпънати крака, повдигайки торса си до срамната област е добър вариант.
В допълнение към тази позиция, позицията на огъване на тялото също ще помогне за разтягане на тялото. За това упражнение навеждате тялото си към краката с разтворени крака.·.
Но не само йога упражненията подобряват стойката. Въртенето на педалите на велосипед и задържането на щанга също може да допринесе за вашия растеж.
И така, сега имате всичко, което трябва да знаете, за да спечелите тези допълнителни инча, които упражненията могат да гарантират.
Хареса ли ви съдържанието? Достъп до Училищно образование и се запознайте с нашия изключителен материал с любопитни факти и съвети, които ще имат значение. Достъп тук!
