С популяризирането на практики като медитация, ориенталските навици и техники завладяха хората със своите предимства. В същото време все още съществува погрешна представа за бойните изкуства и техния принос за здраво тяло и дух.
За да представим обосновки и обяснения за тези предимства, създадохме тази статия. В допълнение към изброяването им, ние ще се опитаме да разграничим такива древни приноси от идеята за „битки“ и тяхното приложение за всички възрасти. За това използваме Тай Чи Чуан например.
виж повече
Испанец скочи на 100 метра височина и подобри световен рекорд;...
Открийте единствените два бразилски отбора, които Меси би обмислил...
Интересувате ли се? учете с нас какво е тай чи чуан и за какво служи в следващите редове.
Първо, необходимо е да се разграничи практикуването на бойни изкуства от концепцията за „вземане на уроци по бой“. Най-важният момент от тази диференциация е именно да се премахне идеята за насилие от тази практика.
По този начин умовете на хората се отварят не само за Тай Чи Чуан, но и за други изкуства. С това практиката и произтичащите от нея предимства достигат
По-конкретно, Тай Чи Чуан е китайско бойно изкуство, чиито движения са бавни и безшумни. Практиката е лесно разграничима от другите, в които се прилагат скорост, интензивност и крясъци – начин да освободим енергията си в ударите.
При контролирани движения се смята, че циркулира жизнената енергия на тялото – Чи Кунг. За целта трябва да знаете как да го направите.
Именно поради по-голямата си лекота, той е бойно изкуство, препоръчвано за всички възрасти. Дори може да се тълкува като медитация, в която има движение, плюс още повече ползи.
В напреднала възраст хората са склонни да губят сила, подвижност и баланс. Концентрираната и бавна практика на Тай Чи Чуан не само предотвратява загубата, но помага за възстановяване на жизнеността на възрастните хора.
Вие основни ползи на това бойно изкуство включват:
Въпреки че изисква по-малко мощност, задържането на пози и концентрираните движения изисква значителни усилия. По същия начин поради същата причина не представлява риск за ставите и структурата на вече по-крехките тела.
Колко хора в напреднала възраст обикновено виждате работещи тяло и ум в някакво бойно изкуство?
Дойде време да променим концепциите за практики като Тай Чи Чуан. И това не е вярно само за възрастните хора, както ще видите по-долу.
По-често децата и младите хора се насърчават да участват в бойните изкуства като форма на спорт. Въпреки това идеята за „борба“ отчуждава другите и дори може да наруши процеса.използване от училищата, например.
В крайна сметка, ако всички бяха наясно с ползите от него и каква е практиката, всеки родител и настойник би се заинтересувал да ги запише. В допълнение към всичко споменато за възрастните хора, младите хора могат да се възползват от Тай Чи Чуан по няколко начина:
В един забързан свят с много разсейващи фактори, комбинацията от физическа активност с помощ за емоционален и умствен контрол е от съществено значение. Това е още една форма на профилактика на различни заболявания, които достигат тревожни нива, като например депресия.
училище на бойни изкуства като Tangshou Academy преподава класове със специализирани професионалисти, учили при големи майстори. Както във всеки спорт или изкуство, не е възможно да започнете без подходяща подкрепа и структура.
По този начин, за да търсите всички предимства и да сте в кръг от хора с една и съща цел, винаги търсете фитнес. Само професионалист знае точно какво позволява вашето състояние и вида практика, който най-добре отговаря на вашите нужди и желания.
Няма да усложняваме въпроса, особено след като ще научите всичко необходимо от добър майстор. Все пак ни се стори интересно да споделим накратко някои Тай Чи Чуан Вариации:
Важно е да се каже, че един стил не е по-добър от другия. Интересът към бойните изкуства и ползите от тях е първа стъпка, но чрез експериментиране ще откриете себе си. Затова се уверете, че сте избрали добра фитнес зала.
С редовност се забелязват подобрения в умствените аспекти и в здравето на тялото като цяло. Въпреки цитирането на по-млада или по-възрастна публика, ползите се забелязват във всеки един момент от живота.
Нашето предпочитание да ги цитираме се дължи само на сегашното възприятие на тези групи за бойните изкуства. С известна степен на вариация е сигурно, че ще се радвате на същите предимства, ако сте на различна възраст.
Тай Чи Чуан все още трябва да бъде по-широко разпространен, но вие сте още един човек, който вече е наясно с ползите, които предоставя практиката. Не пропускайте възможността да почувствате вътрешна и външна промяна за себе си.
Автор: Джейкъб Бартолети
