На балансирана диета, ако здравословната ви цел е да консумирате храни здравословни и богати на хранителни вещества, може да изглежда, че трябва да се откажете от всичко с шоколада.
Ако сте любители на този деликатес, ето добра новина: той наистина има запазено място в здравословната диета. Следователно е възможно да го включите в диетата си, без да компрометирате търсенето на балансирана и питателна диета.
виж повече
Открийте 8 вида храни, които са забранени по света и разберете...
Безпогрешно: премахнете петна от мазнина от изпрани дрехи с този...
Бяхте ли заинтригувани от идеята? Така че знайте, че консумацията на черен шоколад в умерени количества, дори ежедневно, може да бъде наистина полезна за вас.
Диетолозите разкриват многобройните предимства на този вид шоколад, както и важни съвети, които да вземете предвид при покупката му. Открийте как тялото ви може да бъде повлияно положително, като преминете от млечен към черен шоколад като ваше ежедневно лакомство.
Според диетологКристал Скот, черният шоколад може да се счита за здравословен, когато се консумира умерено. Една от причините за това е, че храната е богата на антиоксиданти, които играят важна роля в защитата на организма срещу свободните радикали.
Свободните радикали са неизбежни токсични молекули, присъстващи в замърсители на въздуха, химикали и в храни, които предизвикват възпаление. Такива вещества предизвикват стрес в организма и с течение на времето могат да доведат до възпалителни процеси и заболявания.
Антиоксидантите в черния шоколад помагат за неутрализирането на тези свободни радикали, като по този начин намаляват риска от увреждане на клетките и вредно възпаление.
(Изображение: Разкриване)
Причината черният шоколад да се смята за по-здравословен от черния шоколадмляко се дължи на неговия хранителен състав. Последният обикновено е с по-високо съдържание на захар и наситени мазнини, което може да допринесе за по-високо съдържание на калории и по-малко ползи за здравето.
Препоръчително е да се обърне специално внимание на процентното съдържание на какао, посочено на опаковката, според препоръките на диетолозите. Колкото по-висок е процентът на какао, толкова по-голямо е количеството антиоксиданти и полезни съединения в шоколада, което го прави по-здравословен вариант.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.