Тъй като нашият модерен заседнал начин на живот оказва силно влияние върху здравето ни по много начини, много болести могат да засегнат хората по-тежко. Нашата еволюция е достигнала точка, в която една от най-големите опасности за нашето здраве е да останем твърде дълго. Състоянията, причинени от недостатъчна физическа активност, понякога се наричат хипокинетични разстройства.
Тези заболявания включват всички видове сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, проблеми с гърба, диабет, високо кръвно налягане и много други. По света най-малко 1,4 милиарда възрастни се излагат на риск поради малкото време, прекарано с физически дейности, според доклад на Световната здравна организация, публикуван в научното списание Lancet Глобално здравеопазване.
виж повече
Учителка по биология уволнена след час по XX и XY хромозоми;...
Канабидиолът, открит в обикновено растение в Бразилия, носи нова перспектива...
Насоките за физическа активност, препоръчани от СЗО, са следните: здрави възрастни трябва да извършват поне два часа и половина активност активност с умерена интензивност - или 75 минути активност с интензивна интензивност - на седмица, плюс поне два дни за укрепване на мускулите.
Новият доклад установи, че в световен мащаб 32% от жените и 23% от мъжете не спортуват достатъчно, дори когато се отчита времето, прекарано в ходене, колоездене до работа и физически дейности в работа.
