Превъзпитанието на храните е по-съзнателна и умерена алтернатива за тези, които търсят загуба на тегло. За това избягването на супер ограничителни диети е опция за тези, които не искат да изпаднат в ситуация на преяждане. Този напитка от ягоди и портокал, освен че освежава, може да подпомогне процеса на отслабване по един по-здравословен и, разбира се, вкусен начин.
Прочетете още: Тези напитки помагат за отслабване, когато се консумират преди лягане.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Хранителен план, съчетан с практикуване на физически упражнения, обикновено е достатъчен за процеса на отслабване. Струва си да се помни, че целият процес обикновено трябва да бъде придружен от квалифицирани специалисти, особено лекари, диетолози, специалисти по хранене и физически възпитатели.
Има някои опции за напитки на основата на плодове, които могат да помогнат за целта ви за отслабване. Обикновено препоръчителният прием на тези напитки е 200 ml преди физическо натоварване или първото нещо сутрин. Сега вижте как се приготвя:
Необходими съставки
Начин на приготвяне
Обърнете внимание, първо, на необходимостта да почистите добре плодовете. От това изстискайте портокала и изсипете целия сок в блендер. След това добавете ягодите и магданоза. Смесете всичко в блендер и постепенно добавете меда.
Ягодата се свързва с понижаване на холестерола, контролиране на кръвното налягане и регулиране на кръвната захар. Също така поради тези причини, той помага при загуба на тегло. Междувременно портокалът допринася за функционирането на храносмилателната система поради богатството на фибри като пектин и целулоза.
Освен това предпазва от сърдечно-съдови заболявания и забавя стареенето, като се бори със свободните радикали. И накрая, магданозът има диуретични свойства, което е свързано с намалено подуване и задържане на течности. Следователно хората, които поглъщат тази съставка с определена честота, изглеждат по-слаби.
