Да можеш да стоиш на един крак може просто да е начин да се предскаже колко дълго ще живеят хората, особено възрастен. Според доклад, публикуван в British Journal of Sports Medicine, хората, които са се провалили a тест стоенето на един крак за 10 секунди е почти два пъти по-вероятно да умре през следващите 10 години.
Ако искате да разберете по-добре как стоенето на един крак може да покаже колко дълго ще живеете, просто продължете да четете тази статия.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Храни, които се смятат за „лоши“, но не са чак толкова лоши
За разлика от аеробната фитнес, гъвкавостта и мускулната сила, балансът има тенденция да се поддържа до шестото десетилетие от живота, преди да започне рязко да намалява, според изследователите бразилци. Все още обаче не е известна точната причина, поради която загубата на равновесие може да предскаже риска от смърт на човек.
Известно е обаче, че лошият баланс и липсата на мускулно-скелетна форма може да са свързани със слабост при по-възрастните хора. Рискът от сериозни фрактури и други свързани усложнения е много висок за възрастните хора, които падат. Така че това може да играе роля в по-високия риск от смъртност.
Полезен начин да оцените риска от падане на някого е да проверите баланса му на един крак, дори за няколко секунди. Според доклад от 2019 г. в САЩ има повече смъртни случаи от падане сред хора на възраст 75 и повече години. В края на краищата има няколко ситуации, в които трябва да държим единия си крак на земята, когато слизаме от превозно средство, качваме се или слизаме по стълба или ескалатор, наред с други ситуации.
Резултатът от изследването с около 1702 участници на възраст между 51 и 75 години е, че след отчитане на фактори като възраст, пол, ИТМ, история на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и висок холестерол, 10-годишният риск от смърт е 1,84 пъти по-голям при тези, които не са издържали теста баланс.
