Сънна апнея: знайте как да разпознаете дали имате това разстройство по 3 признака

Сънна апнея или обструктивна сънна апнея е нарушение, което причинява спиране на дишането за минути или много повърхностно дишане по време на сън, което води до хърка. Наблюдавайки този проблем, днес донесохме повече информация за него, както и три признака, които могат да предупреждават за шансовете да имате проблема.

Прочетете още: 3 съвета за подобряване на съня ви през нощта

Разберете малко повече за това разстройство

Тази промяна в дишането се случва изключително през периода, когато човек спи. По този начин има промени в мозъчната система, която е отговорна за контролирането на дишането. Сред рисковите фактори можем да споменем възрастта и затлъстяването. Освен това може да е по-често при мъжете.

Това е проблемна тема, тъй като когато не спим добре или достатъчно, на практика си гарантираме ден, изпълнен с мудност, сънливост, затруднена концентрация и раздразнителност. Въздействията са разнообразни. По този начин анализирайте трите признака на апнея, за които можем да разберем, за да започнем да диагностицираме.

1. силно хъркане

Обичайно е партньорът или децата да се оплакват от хъркане, особено бащата, но това не може да се третира като нещо смешно, особено след като това може да бъде типична характеристика на сънна апнея. По този начин обърнете внимание на силата на вашето хъркане и вземете предвид мнението на семейството си, запишете техните доклади за периода на сън и го представете на специализиран здравен специалист.

2. Рязко събуждане със задъхване

Когато мозъкът ни спре да получава кислород, той може внезапно да ви събуди, за да ви принуди да дишате съзнателно. Също така, събуждането със задъхване може да е по-ясен знак, че не дишате нормално. Пази се.

3. Сънливост или затруднено концентриране

Тези признаци, свързани с тези по-горе, могат да бъдат чудесна индикация, че се случва сънна апнея. Потърсете лекарско мнение, тъй като ситуацията може да не е свързана с този проблем, а с друг.