Витамин С е широко признат със своите ползи за здравето. Той играе решаваща роля за укрепване на имунната система, здравето на кожата, усвояването на желязо и насърчаване на редица основни клетъчни функции.
Въпреки това, както при много вещества, излишъкът може да доведе до непредвидени последици и витамин Ц не е изключение.
виж повече
НАСА споделя УДИВИТЕЛНИ нови изображения на спътника на Юпитер Йо; виж
„Парадокс на сиренето“: познайте аргумента, който разкрива...
Докато витамин С се счита за водоразтворим витамин, което означава, че излишъкът обикновено се елиминира чрез урината, продължителната прекомерна консумация може да доведе до болезнени здравословни проблеми.
Знаете ли, че дори един добър витамин може да доведе до рискове за здравето? Да, така е! Това мощно лекарство срещу грип може да бъде вредно!
(Изображение: възпроизвеждане / интернет)
Един от най-забележителните нежелани странични ефекти от прекомерната консумация на витамин С е шанс за развитие на камъни в бъбреците, известни още като камъни в бъбреците.
Камъните в бъбреците са твърди бучки от минерали, които се образуват в бъбреците и могат да причинят силна болка, докато се движат през пикочните пътища.
Излишъкът от витамин С може да допринесе за развитието на тези камъни, тъй като излишната аскорбинова киселина се превръща в оксалат, основен компонент на камъните в бъбреците.
Освен това високите дози витамин С могат да причинят стомашно-чревни дискомфортикато гадене, диария и коремни спазми.
Хроничната свръхконсумация на витамин С също може пречат на усвояването на други основни хранителни вещества, като мед, цинк и витамин B12.
Важно е да се отбележи, че повечето хора получават адекватни количества витамин С чрез балансирана диета, богата на пресни плодове и зеленчуци.
Добавките с витамин С обикновено не са необходими за повечето хора и трябва да се приемат умерено и под лекарско ръководство, така че е важно да се избягва излишъкът.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
