Искате ли да спите по-добре? ТОЗИ домашен сок може да ви помогне; знам как да направя

С увеличаване на интензивността на ежедневна рутина, намирането на начини да се отпуснете и да се погрижите за здравето си става жизненоважна необходимост.

В допълнение към осигуряването на достатъчно време за сън и редовно медицинско наблюдение, има допълнителни алтернативи, които могат да допринесат за благосъстоянието.

Една от тези опции включва приготвянето на домашни натурални сокове, прост и здравословен подход, който може да се постигне с малко съставки.

Соковете не само осигуряват вкус, но те също могат да бъдат ценен източник на хранителни вещества, които ви помагат да се отпуснете и да презаредите. Освен това, разбира се, е добър вариант за тези, които не обичат да пият чай.

В допълнение към маракуята, има и други плодове и зеленчуци, които могат да допринесат за вашата релаксация. Вижте тази безупречна рецепта!

Натурален сок за релакс

Това е рецепта за освежаващ и ревитализиращ сок, който може лесно да се приготви у дома. Ето начина на приготвяне:

съставки

• 2 филийки ананас;
• 2 лъжици мед;
• 1 лъжица каша от маракуя;
• 2 листа маточина;
• 4 листа маруля.

Начин на приготвяне

1. Започнете, като измиете добре листата от маруля и маточина, след което ги нарежете на по-малки парчета;
2. Отстранете пулпата на маракуята и я поставете в блендер, заедно с нарязаните листа;
3. Нарежете резенчетата ананас и ги добавете към останалите съставки в блендера, като не забравяте меда;
4. Добавете 4 чаши вода и разбийте всички съставки до получаване на хомогенна смес или докато достигнете текстурата, която предпочитате за пиене на сок;
5. Ако желаете, добавете лед по време на пасирането или в края;
6. Консумирайте сока веднага, за да се насладите на неговия вкус и свежест.

Рецептата не е нищо повече от сътрудничество за добър сън. Ако има нещо друго, което нарушава рутината ви, идеалното е да потърсите професионална помощ, за да може проблемът ви да бъде решен.

Затова се насладете на натуралния сок като друг релаксиращ метод за успокояване на ума и тялото. Възползвайте се максимално!

В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.