Светът на труда е все по-динамичен и конкурентен, което изисква от професионалистите да се посветят максимално и да продължат да постигат отлични резултати.
Този бърз темп на заетост обаче не винаги съпътства благосъстоянието на служителя. По този начин дисбалансът причинява увеличаване на случаите на тревожност и прегаряне на работното място.
виж повече
Сенатът одобрява PLC за подобряване на преподаването
Disney Brasil приема кандидатури за стажантската програма...
Далеч отвъд индивидуалния проблем, липсата на чувство за благополучие на работното място засяга хората по целия свят. В Бразилия изследователите вече смятат психологическия стрес за епидемична ситуация в страната.
Към Световна здравна организация (СЗО), синдромът на прегаряне вече е класифициран като професионална болест. С други думи, това емоционално разстройство, причинено от изтощителна работа, официално е свързано с работата заболяване.
Затова хората започнаха да наблюдават, че е необходимо да има баланс между благосъстоянието и професионалните дейности.
През последните години проучванията на Harvard Business Review също затвърдиха значението на насърчаването на благосъстоянието на работното място.
Сред публикациите на портала, статията на изследователите Чен Джан, Кристофър Майерс и Дейвид Майер определя как е възможно да се справите със стреса на работа, като се фокусирате върху ученето.
След наблюдение на повече от 300 професионалисти и анализиране на данни от изследвания, учените определиха три работни действия, които могат да подобрят живота на служителя.
(Изображение: Freepik/репродукция)
1. Предизвикателствата са възможности за учене
Първата стъпка към справяне със стресови работни ситуации е да преформулирате какво представляват тези дейности.
За изследователите е важно професионалистите да видят, че въпреки конфликта, неблагополучието може да донесе знания и опит, превръщайки се в чудесна възможност за учене в работа.
2. Разговор и обучение с вашите колеги
Друг начин да продължите да се развивате е да разберете как хората, които споделят работен плот също може да допринесе положително.
Разговорите и споделянето с колеги могат да донесат прозрения и да дадат възможност за нови перспективи.
3. Ученето може да бъде почивка от работа
И накрая, те вярват, че ученето може да бъде тактика за бягство от работната рутина. Следователно времето за преподаване трябва да бъде индивидуален момент, предназначен да отстрани фокуса от задачите.
Независимо дали за релаксация или разсейване, ученето може да насърчи забавлението чрез интересни и положителни дейности, допринасящи за емоционалното благополучие.
През последните години дискусиите за благосъстоянието и психичното здраве придобиха известност на работното място. Поради това установяването на горните тактики е важна стратегия за това да се чувствате добре, да работите и да учите с баланс.
С информация от Harvard Business Review.
