Можете ли да запомните проста ежедневна информация, като номер на документ или различни телефонни номера? Тази способност за запазване на паметта отразява жизненоважен аспект от нашия душевно здраве.
Въпреки това, за тези, които понякога се сблъскват с пропуски в паметта и често забравяне, известен специалист по хранене и психиатър, завършил Харвардския университет, Ума Найду, намери отговор на здраве на мозъка.
виж повече
7 УДИВИТЕЛНИ въздействия, които изменението на климата може да има върху живота ви
Погрижете се за себе си: 8 чая с НЕВЕРОЯТНИ сили за борба със симптомите на...
Според д-р. Найду, на Комплекс витамини от група В играят основна роля в оптимизирането на функционирането на мозъка, действайки като вид против стареене и предотвратяване появата на неврологични проблеми, свързани с напредването на възраст.
Това е въпрос, който често се появява при вашите консултации, тъй като хората търсят тайната да поддържат мозъка си млад и активен.
The Dr. Naidoo посочва, че има осем вида витамини, които съставляват B комплекса, и всеки от тях носи специфични ползи. Открийте всяко от тези предимства:
Витамин В1 (тиамин): повишава енергията и играе решаваща роля в основните клетъчни функции и метаболизма.
Витамин В2 (рибофлавин): подпомага производството на енергия и разграждането на мазнините.
Витамин В3 (ниацин): допринася за производството на холестерол и полезни мазнини за тялото, освен че участва в преобразуването на енергия. Освен това действа като източник на антиоксиданти.
Витамин B5: играе роля в образуването на витамини, необходими за мозъчната функция.
Витамин В6 (пиридоксин): допринася за превенцията на заболяванията и се свързва с по-нисък риск от няколко вида рак.
Витамин В7 (биотин): помага при регулирането на клетъчните сигнали за по-добра комуникация. Той е важен за мозъка поради ролята си в невротрансмитерната функция.
Витамин B9: Има полезни свойства за мозъка, стимулира функционирането на невротрансмитерите и клетъчната детоксикация.
Витамин B12 (кобаламин): От съществено значение за цялото тяло, включително нервната система. Той се набавя чрез храната и играе роля в разграждането на хомоцистеина, протеин, който влияе върху здравето на сърдечно-съдовата система.
Както виждаме, всъщност всеки от тези витамини от В комплекс играе уникална роля в поддържането на здравето на мозъка и насърчаването на общото благосъстояние на тялото.
Тези хранителни вещества са от основно значение за осигуряване на ефективно функциониране на мозъка и за поддържане на жизнеността във времето.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
