Употребата на захар е често срещана в Бразилия по културни причини и затова има много препарати, които използват добавянето на тази съставка. Освен това повечето индустриализирани, преработени и свръхобработени продукти съдържат този елемент в състава си.
Тези храни, като част от ежедневието на много хора, могат да доведат до консумация на захар над препоръчителната в някои случаи. Разберете какво забележими ефекти върху тялото поради прекомерната консумация на захар.
виж повече
Anvisa анулира регистрация на важно лекарство; виж кой ще е...
Дълъг живот! 10 ползи за вашето тяло, след като кажете СБОГОМ на...
Тялото използва глюкозата като енергиен резерв, който идва предимно от въглехидратите, консумирани през целия ден. В много храни, в допълнение към естествените въглехидрати, се добавят значителни количества захар, използвани в някои случаи за подсилване на вкуса.
В края на деня общата консумация на този продукт може да надхвърли идеалните препоръки и с течение на времето това хранително поведение може да има сериозни последици за тялото. Имайки това предвид, по-долу подчертаваме някои признаци, които показват зависимостта на тялото ви от захарта.
Както казахме, нашата енергия идва от глюкоза, захар. Следователно, когато една диета се състои от много храни, богати на захар, обикновено има моменти с високо съдържание на захар. енергия, веднага след хранене, последвано от периоди на ниска енергия.
Човешкото тяло се адаптира към предлаганите сценарии. В този случай, когато има прекомерна консумация на храни, които са източници на прости въглехидрати, той разбира необходимостта да съхранява всички излишъци в мазнини.
При високи нива на кръвната захар, тялото иска още повече източници на захар. Тези храни обикновено са с ниско съдържание фибри, което намалява усещането за ситост и поддържа постоянно активирано желанието за ядене.
Правилната хигиена може да помогне в това отношение! Глюкозата обаче е един от източниците на храна за бактериите в устата и високата консумация на захар може да ускори растежа и развитието на кухини. Ако посещенията ви при зъболекар са били чести, струва си да преосмислите компонентите на вашата диета.
