EN selvværd det er den iboende værdi, vi tillægger os selv. Det er grundlaget for et sundt og afbalanceret liv.
Når vi holder op med at have selvkærlighed, kan vores liv blive en reel udfordring. Her er de seks Tegn på at dit selvværd er lavt:
se mere
Sådan guider du et overkærligt barn til at sætte grænser i...
"høflige" holdninger, der generer: Kend udskejelserne til...
Det første tegn på lavt selvværd er overdreven selvkritik. Når vi ikke elsker os selv nok, er vi vores egne værste kritikere. Hver fejl er forstørret, hver fejl er en katastrofe.
Hvis du konstant kritiserer dig selv og sammenligner dig selv med andre på en negativ måde, er det en indikation af, at dit selvværd har brug for opmærksomhed.
Et andet tegn på lavt selvværd er uagtsomhedJeg kan virkelig. Når vi elsker os selv, passer vi på os selv – fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Hvis du ikke passer på dit helbred, spiser godt, træner, tager dig tid til at slappe af og reflektere over, kan dette være et tegn på, at du forsømmer dine egne behov i mangel af selvkærlighed.
Manglen på grænser er et tydeligt tegn på, at vi ikke passer på os selv. Når vi elsker os selv, ved vi, at vi fortjener respekt og sætter sunde grænser.
Hvis du konstant ofrer dig selv for andre og lader dem gå ud over deres grænser, kan det være et tegn på, at du sætter dig selv på bagen.
Frygt for afvisning er et andet rødt flag. Når vi har selvkærlighed, ved vi, at afvisning er en normal del af livet, og at hvert "nej" bringer os tættere på et "ja".
Hvis du altid forsøger at behage andre og er bange for at blive afvist, kan det tyde på, at du glemmer at elske dig selv.
Følelsen af tomhed er et stærkt tegn på, at du er holdt op med at elske dig selv. Selvkærlighed fylder os, giver os en følelse af formål og får os til at føle os opfyldte.
Hvis du føler dig tom, uopfyldt eller uden formål, er det måske på tide at revurdere, hvordan du har det med dig selv.
Mangel på selvtillid er et alarmerende tegn på lavt selvværd. Når vi elsker os selv, stoler vi på os selv og vores evne til at se i øjnene udfordringerog nå vores mål.
Hvis du konstant tvivler på dine evner og frygter fiasko, kan dette være et tegn på, at du ikke værdsætter dig selv nok.
Har du identificeret nogen af disse tegn i din adfærd? Så det er tid til at søge hjælp til at genoplive dit selvværd.