En nylig undersøgelse, offentliggjort i det akademiske tidsskrift Nutrients, bragte beviser for, at forbrug vandmelon kan være forbundet med bedre næringsstofoptagelse og generelt sundere kostkvalitet hos børn og voksne.
Forskere analyserede data fra National Health and Nutrition Survey (NHANES) og observerede en signifikant forskel i kostkvalitet mellem grupper, der indtog vandmelon, og dem, der ikke gjorde. forbruges.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Espressokaffe er en allieret i forebyggelsen af Alzheimers, siger forskning
Disse nylige undersøgelser har været viet til at undersøge forholdet mellem vandmelonforbrug og dets gavnlige virkninger på kostvaner og kardiometabolisk sundhed.
Den første undersøgelse analyserede virkningerne af vandmelonforbrug på børn og voksne og dens indflydelse på spisevaner. Resultaterne indikerede, at at inkludere vandmelon i den daglige kost førte til et højere indtag af frugt og grøntsager generelt.
Derudover rapporterede deltagerne om større tilfredshed med deres kost og et fald i forbruget af usunde fødevarer.
Forskningsresultaterne viste, at både børn og voksne, der indtog vandmelon, havde et højere indtag af næringsstoffer fordele såsom kostfibre, magnesium, kalium, C-vitamin, A-vitamin og carotenoider sammenlignet med dem, der ikke indtog vandmelon.
Derudover havde disse mennesker også et lavere indtag af tilsat sukker og samlede mættede fedtsyrer, som anses for mindre sunde, når de indtages i overskud.
En yderligere undersøgelse, også offentliggjort i Nutrients, afslørede, at vandmelonjuicetilskud kan have gavnlige virkninger på vaskulær funktion under hyperglykæmi, som er karakteriseret ved forhøjede blodsukkerniveauer blod.
Vandmelon er en alsidig og forfriskende frugt, der kan nydes når som helst på året takket være dens tilgængelighed året rundt.
Uanset om det er i højsommeren eller i andre årstider, tilbyder vandmelon en eksplosion af smag og ernæringsmæssige fordele, der kan indarbejdes i en afbalanceret kost.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, så vi stræber efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.
