Hypertension er en sygdom, der bringer begrænsninger i menneskers liv. Derfor er yoga for dem, der har hypertension, er det en stor allieret for helbredsforbedringer. Så tjek tipsene til at opnå en bedre livskvalitet selv med hypertension.
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Udførte undersøgelser har identificeret, at hypertensive mennesker, der udfører praksis såsom yoga, har mere kontrolleret blodtryk. De, der adopterede yoga i deres daglige liv, viste en forbedring i puls.
Yoga, som en praksis sammensat af øvelser og udstrækning, udløser flere faktorer, der er positive for Menneskelige legeme, såsom ro, større afspænding af muskler generelt, regulering af blodcirkulationen, balance af systemer i vores krop, bl.a.
Men hvordan hjælper yoga med at kontrollere blodtrykket?
Yoga, når den praktiseres regelmæssigt, foreslår den menneskelige krop en lavere produktion af kortisolniveauer, som er kendt som stresshormonet, og som, bestemt, det forstyrrer stigningen og faldet i blodtrykket, derudover er der et fald i nervesystemets aktivitet, når du praktiserer yoga central.
Bør enhver person med hypertension dyrke yoga?
Anbefalingen af denne praksis med øvelser er givet til alle mennesker. Det er dog endnu ikke bevist, at alle mennesker med hypertension skal praktisere dem. Da flere personer med sygdommen allerede er blevet analyseret, ved man, at f.eks anbefaler alle med hypertension, forskning er nødvendig med et større antal mennesker, der praktiserer fra yoga. Men for alle mennesker, bærere af sygdommen eller ej, anbefales regelmæssig udøvelse af fysiske øvelser.
