En af de store fornøjelser i livet for tusindvis af mennesker er kaffe. Han er ansvarlig for at gøre morgenmaden og eftermiddagskaffen lækrere, samt varmere for tusindvis af familier. Som mange mennesker ved, kan det give sundhedsmæssige fordele, men er hydrering en af dem? Tjek denne artikel, hvis du drikker kaffe fugter kroppen eller ikke.
Læs mere: Coca-Colas dåsekaffe, der allerede er et stort hit
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Moderne forskning tyder på, at der er flere sundhedsmæssige fordele forbundet med kaffeforbrug. En af forskningen fremhæver opdagelsen af, at de naturlige komponenter i kaffe kan reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom. Eller også kan denne drik hjælpe med at holde leveren sundere og dermed reducere inflammation i organet, og også reducere chancerne for sygdomme som nyresygdom.
Men når det kommer til hydrering, rejser dette emne mange tvivl hos mennesker såvel som hos forskere. Derfor er tiden kommet til at kaste lidt lys over dette emne i denne artikel.
Selvom kaffe virker som et mildt vanddrivende middel, dvs. det renser nyrerne og fjerner dårlige væsker for kroppen, fører det faktisk ikke til dehydrering. Det skyldes, at du også indtager væskerne i kaffen, mens du drikker den.
Det er helt acceptabelt, at kaffeforbrug er med til at udligne det daglige behov for vand, da kroppen naturligt optager den væske, du har brug for, og udskiller det overskydende. Denne mængde vil variere baseret på omstændighederne, men ifølge Institute of Medicine anbefales det generelt at drikke 11 til 13 kopper vand hver dag.
Resultaterne af en nylig undersøgelse kom til den konklusion, at både vand og kaffe med lave niveauer af koffein var kilder til hydrering. Kaffe med høje niveauer af koffein havde dog en kortvarig vanddrivende effekt. Så hvis du elsker at drikke kaffe, skal du vide, at denne væske kan indgå i den nødvendige vandregning pr. dag. Det er dog værd at bemærke, at det ikke anbefales at drikke kaffe i overskud for at undgå andre processer, der kan være negative for kroppen.
