Befolkningen var i alarmberedskab efter pandemien og begyndte at lede efter nogle metoder til at forebygge sygdomme og styrke immunsystemet. Men i denne artikel vil du se, at blandt de foranstaltninger, der blev truffet, har brugen af vitamintilskud, der sælges på apoteker, fået deres brug øget ved, at befolkningen mente, at det ville være godt for helbredet. Dette medførte dog adskillige problemer for organismen. Se mere!
Læs mere: Tjek 3 drinks med ingefær for at forbedre din immunitet
se mere
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Det er kendt, at intet overskydende er godt. Så overdrivelsen i forbruget af vitamintilskud, det meste af tiden, kan forårsage en alvorlig skader på kroppen, selvom vitaminer er næringsstoffer af ekstrem betydning for vores legeme.
Ifølge Ana Paula Michelin, koordinator for Apotekkurset hos Unopar, bør indtagelse af vitaminer således kun foretages af personer, der ikke har den ideelle mængde i kroppen. Derudover siger hun, at selvom vitaminer og kosttilskud er velkomne, vil det ikke give sundhedsmæssige fordele at bruge dem unødigt.
Når de indtages i overskud, elimineres de fleste vitaminer naturligt af kroppen. Der er dog nogle, såsom A, D, K og E, som ender med at samle sig i vores krop og kan have flere konsekvenser.
For meget D-vitamin kan for eksempel forårsage nyresten, tab af nyrefunktion og hos ældre en vis mental forvirring. Derudover forekommer andre symptomer som tab af appetit, kvalme, opkastning, svaghed, nervøsitet og forhøjet blodtryk meget i dette tilfælde.
Selv vitaminer, såsom C og kompleks B, der udstødes i urinen, kan forårsage en vis forgiftning, hvis de bruges på en forværret måde. Sammen med dette kan disse vitaminer i værre situationer ende med at overbelaste nyrerne, når det kommer til at filtrere overskuddet af disse stoffer fra.
Det er kendt, at selvmedicinering ikke er godt for helbredet. Derfor, hvis du mener, at din krop mangler et eller andet næringsstof, er den bedste ting at gøre at se en læge. Derfor er opfølgning hos den ansvarlige fagperson for Michelin afgørende, og det er også interessant at følge med i laboratorietests, om tilskuddet har nået sit mål.
Hvis der er vitaminmangel, er supplerende indtagelse ofte nødvendig. Den mest effektive måde at undgå denne mangel på næringsstoffer på er dog at opretholde en sund kost, indtagelse af grøntsager, proteiner, frugter og gode fedtstoffer.
Husk at erstatning med vitamintilskud kun anbefales i specifikke tilfælde. For eksempel personer, der har diætrestriktioner, som ikke indtager en bestemt type mad, eller som har en restriktiv diæt. Alligevel er der sygdomme, som hæmmer optagelsen af næringsstoffer, eller som har en ramme af underernæring.
Vitaminer er uundværlige, fordi de deltager i reguleringen af mange vitale processer i vores krop. Derudover findes der blodprøver, der måler mængden af vitaminer i kroppen og hjælper lægen med om nødvendigt at bestemme den rigtige dosis af kosttilskud, der vil normalisere dette.
Det er dog kendt, at de fleste vitaminer fås gennem en afbalanceret kost. Derfor er det afgørende, at din daglige ernæring for eksempel indeholder grøntsager, kød, æg, mælk og frugt. Forstå endelig, at mangel kan være skadelig, men det kan overskud også.
Vil du gerne se mere indhold som dette? Nok Klik her!
