Vi er ofte nødt til at gøre ting, vi ikke kan lide, enten af forpligtelse eller for at nå vores mål. Men det faktum, at vi ikke kan lide disse aktiviteter, kan gøre dem endnu mere ubehagelige og svære at gennemføre. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at lide uønskede, men trængende forpligtelser:
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Tipsene nedenfor er perfekte til disse mennesker udsættere, som så vidt muligt undgår at udføre deres forpligtelser, da de ikke kan nyde at udføre dem, tjek:
1. finde et formål
Prøv at forstå, hvorfor du skal udføre den opgave, og hvordan den kan være gavnlig og give et positivt resultat. Dette kan give mening i aktiviteten og hjælpe dig til at se den som noget vigtigt.
2. skabe en rutine
Hvis du ofte skal udføre den samme opgave, så lav en rutine for at gøre det mere automatisk og mindre stressende.
3. Find måder at gøre det mere interessant.
Tilføj noget, du kan lide, til opgaven, som at lytte til musik eller en belønning, når du er færdig.
4. lære at kunne lide hende
Skift dit perspektiv og se aktiviteten som en mulighed for at lære noget nyt eller udvikle dig færdigheder.
5. Find personer med lignende mål
Hvis du er omgivet af mennesker, der nyder opgaven, er der større sandsynlighed for, at du også begynder at nyde den.
Det kan være svært at ændre, hvordan vi tænker om tingene, men det er muligt med tid og tålmodighed. Jo mere du gør noget, jo mere behageligt bliver det, og i sidste ende begynder du måske endda at kunne lide det. Når du lærer at kunne lide ting, du ikke kunne lide før, kan du føle dig mere motiveret og tilfreds.
En anden nyttig strategi er at visualisere resultatet. Forestil dig, hvordan det vil føles at have fuldført opgaven og de fordele, det vil medføre. Dette kan hjælpe med at holde dig motiveret og se lyset for enden af tunnelen.
Det er også vigtigt at huske, at vi ikke behøver at kunne lide alt, hvad vi laver. Nogle gange er det nok bare at acceptere, at nogle opgaver er nødvendige og at gøre dem så godt som muligt.
