Perioden med madintroduktion rejser mange tvivl hos alle, der er med til at opdrage et barn, trods alt, mad det er selvfølgelig ansvarligt for barnets vækst og udvikling, sammen med andre faktorer. I denne forstand er et tilbagevendende spørgsmål hvornår kan et barn spise chokolade, så i dag vil vi forklare dig, hvornår du skal tilbyde denne mad.
Læs mere: Børn foretrækker naturlige fødevarer frem for forarbejdede produkter
se mere
Appelsin er ikke den mad med mest C-vitamin
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Sundhedsministeriet har en fødevareguide for brasilianske børn under to år for 2019, som indeholder meget rig information om, hvordan man gennemføre både amning, som skal være eksklusiv op til seks måneder og suppleret op til to år, men også introduktion af mad ekstra.
Det er vigtigt at nævne, at børns kost skal være så naturlig som muligt. Det vil sige rig på frugt, grøntsager, grønt, æg, magert kød og bælgfrugter (bønner, kikærter, linser osv.). På den anden side bør industrialiserede fødevarer så vidt muligt undgås, i hvert fald op til 2-års alderen.
Lad os først analysere sammensætningen af chokolade? Det er en fødevare lavet af kakao, og afhængig af chokoladen er der forskellige procenter af kakao i sammensætningen. Derudover indeholder det sukker, fedt, og det meste indeholder også mælk. Nogle typer chokolade kan have andre ingredienser, men det er grundlaget.
Vejledningen for børn under to år anbefaler, at sukker ikke indgår i børns kost i de første to leveår af flere årsager, bl.a. dem: fremmer fremkomsten af fedme og diabetes, fremmer dannelsen af hulrum og får barnet til at nægte mad med en naturlig smag, fordi de vænner sig til smagen sød.
Det vil sige, at der er gode grunde til, at børn ikke bør indtage chokolade, før de fylder to år. Efter denne periode, selvom forbruget allerede er acceptabelt, bør det ikke være hyppigt af ovennævnte årsager.
Når du tilbyder chokolade, skal du også foretrække dem med en højere procentdel af kakao i sammensætningen, da de indeholder mindre sukker. Og på trods af alt det pres, der er involveret i fødevareintroduktion og industriens store stimulans for forbrug af sødet mad, husk: kærlighed er allerede sød nok, pas på dit helbred små!
