Med koldt vejr er muligheden for at blive syg meget større, især når temperaturændringen er pludselig. Generelt er børn mere tilbøjelige til at blive forkølet. Ud over al den daglige pleje, herunder sund mad på denne tid af året er en god løsning til at holde systemet immunologisk i dag.
Læs mere: DETTE er den bedste frugt til at styrke immunforsvaret
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Tjek nu de tre bedste fødevarer at spise i koldt vejr:
1. Honning
Nogle kender det som en sundhedseliksir. Det er en utrolig mad, der har mange antibakterielle, antiallergiske, antivirale og svampedræbende. Derfor er det fantastisk at bruge det til behandling af hoste, bihulebetændelse, allergi og astma.
Anvendelse til børn bør følge de korrekte mængder. Til børn mellem 1 og 2 år er ½ teskefuld ideel. For dem mellem 2 og 14 år kan de indtage 1 teskefuld honning.
2. Mynteblade og gulerodsfrø
For de børn, der har problemer med immunitet, er denne sammensætning fremragende. Mynte hjælper med at booste bronkial sundhed og gulerodsfrø hjælper med at ormebørn på grund af dens bitre smag.
Når du forbereder, skal du koge 1 til 2 mynteblade med en lille smule gulerodsfrø og give dem til dit barn.
3. Sunde snacks
Det er meget vigtigt, at forældre opmuntrer deres børn til at spise sund mad. At tilbyde dem fastfood, junkfood, vil ikke være løsningen, tværtimod kan børn over tid lide af sideproblemer. Derudover vil sund kost hjælpe, og meget, de smås immunforsvar. At tilbyde dem granolabarer med tørret frugt er meget bedre end de sukkerfyldte godbidder.
