For mange betragtes mandag som en af ugens værste dage og ikke særlig produktiv på arbejdet. Der er næsten enighed om, at det er den mindst forventede dag i ugen, og at folk ønsker, at det tager længere tid at nå frem. Med det i tankerne bragte vi dig disse tips til hvordan man er produktiv om mandagen og hvordan du kan forbedre dem baseret på dine vaner. Se hele artiklen for mere information.
Læs mere:Ufejlbarlige tips til at booste din hjerne og øge produktiviteten.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
I hverdagen venter folk spændt på fredagens ankomst for at kunne hvile og hygge sig efter en trættende dag på arbejdet. Men med mandag er det anderledes, for ingen ønsker, at det skal ankomme, og det betragtes af mange som en forfærdelig dag.
Modløsheden for at gå tilbage på arbejde efter en pause er reel og sker for langt de fleste. Men hvis du stopper op for at tænke over det, burde den følelse ikke eksistere. Forklaringen på dette er, at mandag er den dag, hvor du er mest udhvilet, og din krop og dit sind er lettere og klar til at arbejde.
Teorien giver mening, men praksis er helt anderledes, da produktiviteten på denne ugedag er meget lav. Dette sker dog ikke uden grund, og det er der en forklaring på. Måske kan årsagen endda undslippe dit sind, men synderen bag dette kan være din weekend, og hvad du gjorde i din pause.
I løbet af ugen er det for dem, der arbejder i arbejdstiden, normalt, at personen har en defineret tid til at sove og vågne i henhold til deres opgaver. Det lader ikke til at give mening, men det er normalt, at du kan vågne op om mandagen med en utilpashed, selvom du sover godt.
I lyset af dette kan man se, hvilken indflydelse weekenden har på rutinen. Mange udnytter deres fridage til at sove sent og vågne sent, og denne ændring kan være grund nok til din utilpashed. Det er fordi denne pludselige ændring kan ændre din søvncyklus og komme ud af det sædvanlige, hvilket får din krop til at prøve at tilpasse sig disse nye tidsplaner.
Med det i tankerne er det ideelle, at du tager mindst én dag til at gøre dette, og at forskellen mellem timerne ikke er så grotesk, så din krop ikke bliver forvirret og forsøger at tilpasse sig din søvn. Det er en simpel ændring, men det gør hele forskellen i rutinen. Derudover kan mad være en stor forskel i denne sag, så vælg den sundeste dagen før arbejde.