Har din krop brug for mere jern? Lær at genkende tegnene

Anæmi er et sundhedsproblem, der rammer mange mennesker og kan forårsage alle mulige dårlige konsekvenser for kroppen. Dette problem er et resultat af mangel på jern i blodet, som kan løses med medicin eller ordentlig ernæring.

Kunne du tænke dig at lære nemme måder at opdage anæmi i din krop? Så tjek de tips, vi har adskilt for dig i denne artikel.

Se mere: Oplev de 5 bedste jernrige fødevarer til din kost

Hvordan genkender man, at der er mangel på jern i blodet?

Faktisk er den eneste person, der med sikkerhed kan sige, at du er anæmisk, din sundhedspersonale. Din krop kan dog give dig nogle tegn, når dette sker. Se nedenunder:

1. rystelser

Et meget almindeligt symptom hos mennesker, der lider af anæmi, er rysten i de øvre og nedre lemmer. Det sker på grund af mangel på jern, hvilket giver problemer med at transportere ilt til cellerne og forårsager svaghed i musklerne.

2. Forskellig farvet hud

Huden på anæmiske mennesker har to hovedkarakteristika: de bliver gule og har også lilla pletter. Hvis du bemærker en pludselig ændring i dit ansigt og hænder, så søg en ekspert.

3. accelereret hjerteslag

For at mildne konsekvenserne af den lave mængde jern i blodet har kroppen en tendens til at accelerere hjerteslag for at øge cirkulationen af ​​mineralet.

Dette er et problem, der kan være ekstremt bekymrende for dem, der allerede lider af hjertesygdomme, og kan endda føre til, at patienten får et hjerteanfald.

4. Apati

Da kroppen er nødt til at arbejde over for at holde organerne i funktion, er det normalt, at anæmiske patienter føler sig svage. Denne apati kan være ledsaget af manglende appetit, hvilket gør behandlingen endnu vanskeligere.

5. Lav immunitet

Jern spiller en vigtig rolle i den menneskelige krops forsvarssystem, det hjælper med produktionen af ​​specialiserede celler til at bekæmpe fremmedlegemer. Når der er mangel på denne komponent i blodet, er patienten mere modtagelig for at pådrage sig infektioner og vira.

Hvis du genkender 2 eller flere af disse rammer på din krop, så spørg en sundhedspersonale om hjælp. Det er vigtigt, at du hurtigt opdager årsagen til disse problemer for at løse dem så hurtigt som muligt.