Måske et af de store mysterier psykologi er at opdage, hvordan det er muligt at forme opførsel af nogen og hvordan man får varige forandringer. Det ser jo ud til, at forandring er en faktor, der udelukkende afhænger af os, selvom det er så svært. Men så meget som mange tror, det er umuligt, er der en måde at lette forandringsprocessen på.
se mere
iPhones, der ikke lykkedes: 5 lanceringer afvist af offentligheden!
Visuel udfordring: find ordet 'HUND' på kun 5...
Har du bemærket, at hver gang vi beslutter os for at tage nogle handlinger i livet, bliver vi hurtigt afskrækket af "stemmer" i vores sind? Nå, psykologi præsenterer disse stemmer som automatiske tanker, hvis fremkomst ikke afhænger af os.
Det er dog muligt at konfrontere disse stemmer for at overvinde den inerti, der holder os væk fra forandring, tjek:
"Du klarer det ikke"
Den første og mest tilbagevendende stemme, når vi beslutter os for at ændre os, er den, der normalt siger, at vi ikke vil klare det, fordi vi ikke har nok styrke eller støtte. Det er dog muligt at overvinde denne stemme ved at huske, at alle mennesker er i stand til at ændre sig, og det har vi mange eksempler på.
"Du får tid til at skifte senere"
Den anden stemme fortæller os normalt, at det ikke haster med forandring, da det kan ske senere. Tro dog ikke på hende, da vigtige ændringer skal ske så hurtigt som muligt, og der er ingen mening i at udsætte.
"Du har ingen til at hjælpe dig"
Denne stemme har en tendens til at destabilisere mange mennesker, i endnu højere grad fordi vi overvejer grundlæggende støtte til hvad som helst. Det er dog muligt at ændre selv uden nogens hjælp, selvom sjældent nogen faktisk ikke har nogen støtte.
"Du har prøvet det før, kan du huske?"
Måske er dette en af de stemmer, der mest afholder dig fra at komme videre, da den arbejder baseret på "fakta". Det vil sige, du har virkelig prøvet før.
I så fald skal du være stærk nok til at prøve igen, mens du husker på, at der altid er tid til at ændre sig.
"Giv op, ellers kommer du til skade"
I dette eksempel har vi en stemme, der forsøger at overbevise dig om, at dit forsøg på at ændre vil være det, der vil såre dig mest. Faktisk er det inerti på samme sted som altid, der gør os utilpas.
Forandringer kan faktisk være svært, men det er bestemt det værd.
“Det er bedst at glemme”
Endelig har vi stemmen, der forsøger at overbevise dig om, at det bedste du kan gøre er at tilpasse dig den tilstand, du er i. Vi skal dog alle stræbe efter at opnå den bedste udgave af os selv.
