Tjek 3 fødevarer, der er kraftfulde for neglesundhed

Negle er meget vigtige for kvinder. Ud over at give en større charme efterlader store negle en elegance. Men for det skal du altid holde dem stærke og sunde.

Det virker svært at få dine drømme negle, men med omhu og dedikation er det super muligt at holde dem lange og sunde. Så vi har forberedt nogle specielle tips, som du kan følge for at gøre dem smukke.

Se også: Hvad afslører negle om vores helbred? Opdag nu 6 signaler givet af neglene

neglepleje

At holde dine negle altid smukke og lange kræver en masse arbejde, så det er nødvendigt at tage nogle specifikke pleje, ikke kun med dem, men også med mad. Hvis du plejer at sætte mange gel-negle, for eksempel, kan det være en form for pleje at reducere påføringen. Selvom de er meget smukke, forhindrer disse overskydende negle styrkelse og vækst af naturlige negle.

Derudover er det tilrådeligt at påføre et lag olivenolie på beskadigede og skøre negle. Det er fordi han er i stand til at nå det indre lag af neglen, lindre og minimere tørhed. Med dette hjælper olivenolie med blodcirkulationen og neglevæksten. For at forberede denne blanding med olivenolie skal du varme den op og massere dine negle i fem minutter. Dæk dem til og lad dem hvile natten over.

God mad til neglene

For at dine negle altid er meget stærke, er det vigtigt at opretholde en sund kost med fødevarer, der har antioxidanter og masser af vitaminer. Nogle gode fødevarer til at styrke dine negle er:

• Spinat

Rig på vitamin C og jern, spinat er i stand til at bekæmpe anæmi og styrke neglene. Fordi det er et mørkt blad, kan det desuden også koncentrere stoffer som calcium, som styrker dem.

• Havre

Havre er rig på calcium, zink og magnesium, som hjælper med at styrke neglene. Det påvirker produktionen af ​​keratin, hjælper med at forhindre brud og forbedre væksten.

• Bønne

Bønner har vitamin C, jern og B-vitaminer, som er vigtige næringsstoffer til at styrke neglene. Dermed kan han både hjælpe negle og gøre kroppen stærkere og sundere.