En stor tvivl for en del af befolkningen er, om man skal øge højden gennem nogle øvelser, som vi gør med muskler. Er der øvelser for at blive højere?
Men nu er det ikke længere folks nysgerrighed, men selv WHO besluttede at studere emnet ved at støtte forskning i emnet.
se mere
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest geniale tegn på...
iPhones, der ikke lykkedes: 5 lanceringer afvist af offentligheden!
Verdenssundhedsorganisationen støttede således en undersøgelse fra det videnskabelige tidsskrift eLife, der omfattede mere end 800 videnskabsmænd.
Til forskningen analyserede videnskabsmænd højden af 18,6 millioner mennesker i 200 forskellige lande.
Undersøgelsen analyserede de elementer, der påvirker højden af en given befolkning, både for mere og for mindre.
Derfor behandlede undersøgelsen også denne hidtidige myte og præsenterede resultaterne for folk. Tjek ud!
Ifølge eLife-undersøgelsen i samarbejde med Verdenssundhedsorganisationen påpegede, at ja, det er muligt at vokse op med at lave øvelser.
Men disse data skal fortolkes med formålet med undersøgelsen, som siger, at der er en række spinal dekompression.
Med det skal vi tage højde for, at mange mennesker "krymper", når de bliver ældre.
Det er dog værd at nævne, at det ikke er ældningen i sig selv, der "krymper" folk, men dårlig kropsholdning, der accentueres med alderen.
Derfor kan den simple brug af en oprejst holdning garantere dig et par centimeter, foruden et mere sikkert udseende.
Men i vanskelighederne med at holde din rygsøjle oprejst, skal du vide, at nogle øvelser kan hjælpe dig til ikke at blive buet og dermed højere.
Er de:
Blandt de øvelser, der udføres for at forbedre holdningen og få dig til at tage et par centimeter på, er yogaøvelser.
Cobra positur, liggende på maven med dine ben lige, løft din torso op til din skambenet er en god mulighed.
Udover denne stilling vil kropsbøjningsstillingen også være med til at strække kroppen. Til denne øvelse bøjer du din krop mod fødderne med spredte ben.·.
Men det er ikke kun yogaøvelser, der forbedrer kropsholdningen. At træde på en cykel og holde fast i en bar kan også bidrage til din vækst.
Og så nu har du alt, hvad du behøver at vide for at få de ekstra centimeter, som træning kan garantere.
Kunne du lide indholdet? Få adgang til Skoleuddannelse og lær vores eksklusive materiale at kende med kuriositeter og tips, der vil gøre en forskel. Adgang her!
