Der er de mennesker, der elsker at putte rosiner i praktisk talt hver fødevarer klar til årets afslutningsfest. Der er også dem, der simpelthen hader denne mad.
Men faktum er, at rosiner kan hjælpe i forskellige aspekter af sundhed, og dets forbrug anbefales ikke kun i slutningen af året festligheder, men hele året.
se mere
Fødevareselektivitet: en risikabel adfærd for børn
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Læs mere: Lær om rosinvand og dets fordele for kroppen
Til at begynde med er rosinen rig på uopløselige kulhydrater og fibre, der virker i forebyggelsen af tyktarmskræft og hjælper med tarmregulering.
Derudover har maden stoffer kendt som polyfenoliske phytonutrients, som har antibakterielle såvel som anti-inflammatoriske egenskaber. Endelig Pass drue den er fri for fedt og kolesterol.
Tjek nu 12 flere fordele ved at spise denne mad:
Da det har antioxidanter, myricetin og flavonoider, hjælper rosiner med at forebygge kognitive sygdomme, såsom Alzheimers, for eksempel. Derudover indeholder den også B-vitaminer og mineraler, som anbefales til dem, der lider af kronisk træthed, fysisk udmattelse eller stress. Det er også anerkendt, at rosiner forhindrer hukommelsestab og stimulerer hjernens funktioner.
Maden har phytonutrients, som forhindrer virkningen af tid og oxidation på øjnene, hjælper blodcirkulationen og nærer kapillærerne. Grå stær forebygges også, da type A-vitaminer, når de indtages i moderate mængder, virker mod frie radikaler relateret til sygdommen.
For folk, der skal tage på i vægt, kan rosiner hjælpe, da de har et par ekstra kalorier. Er du på en diæt, der søger vægttab, anbefales det, at du undgår mad.
På grund af det kalium, der findes i rosiner, har det vist sig at hjælpe med muskelhypertrofi.
Denne mad hjælper også med energi og absorption af essentielle vitaminer og mineraler i vores krop, på grund af den fruktose den har.
Calcium og jern, der findes i fødevarer, hjælper med at opretholde knoglestruktur samt tænder. Oleanolsyre hjælper allerede med at bekæmpe tandskørhed.
Fordi det er en fødevare rig på catechin, fungerer den som en antioxidant, der hjælper med at rense arterierne og eliminere kolesterol. Rosin hjælper også med blodcirkulationen og blodtryksreguleringen.
Maden har arginin, som er en meget vigtig aminosyre til produktion af libido. Således anbefales rosiner til mænd med problemer på dette område.
Fordi det er en fødevare rig på fibre, der hjælper med fordøjelsen, anbefales rosiner til dem, der har en fanget tarm. Ikke kun det, men det virker også ved at hjælpe med at fjerne frie radikaler og toksiner.
Ved at have polyfenoliske phytonutrients hjælper det med at reducere bakterielle handlinger og feber afledt af infektioner og betændelser.
Rosin er en vigtig fødevare til at bekæmpe anæmi, da den har jern, mineraler og andre B-vitaminer. Derudover har den arginin, som er med til at styrke mod utilpashed og svaghed, samt kobber, som stimulerer den kontinuerlige produktion af røde blodlegemer.
Sidst men ikke mindst har rosinen antioxidanter, der virker i kampen mod frie radikaler. Alligevel hjælper mad med at undgå midler, der kan være relateret til forekomsten af ondartede tumorer.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.