Adskillige undersøgelser, hovedsageligt på universiteter i USA, har avanceret i at forstå det et lavt dagligt vandforbrug kan være uløseligt forbundet med risikoen for at udvikle problemer hjerte. Ifølge disse undersøgelser blev data fra 16 millioner voksne sporet i 30 år og analyseret for at bevise, at drikkevand sænker risikoen for hjertesvigt. Se flere detaljer nedenfor!
Læs mere: Brasilianere bruger i gennemsnit 41 år af deres liv online
se mere
Fødevareselektivitet: en risikabel adfærd for børn
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Nylige undersøgelser har fundet ud af, at en velhydreret krop opretholder sunde blodtryksniveauer og hjertefunktion. På den anden side, ca. 11,5 % af mennesker med normale niveauer af natrium i deres kroppe uden diabetes, overvægt eller hjertesvigt udviklede sygdommen ved ikke at indtage tilstrækkelige mængder vand pr dag.
Når natriumniveauet var større end 143 mmol/L i middelalderen (som normalt skulle være mellem 135 og 142 mmol/L), steg risikoen med 39 %. Hvis saltniveauet er mellem 142,5 og 143 mmol/L, er chancerne for at udvikle ventrikulær hypertrofi venstre, hvilket reducerer hjertets evne til at pumpe blod og øger risikoen for hjertesvigt, vokse 62 pct.
Jo mere salt i kroppen, jo lavere væskeniveauer og omvendt. For at holde natriumforholdet i normalområdet er det nødvendigt at indtage rigeligt med væske. Ifølge forskere på området er det, ud over at følge en sund kost og undgå fødevarer med højt natriumindhold, vigtigt at opretholde tilstrækkelig hydrering, især i alderdommen.
Svarende til at reducere dit saltindtag, at drikke masser af vand og forblive hydreret er måder at hjælpe vores hjerter på og kan hjælpe med at sænke din risiko for hjertesygdomme over tid. Derfor er den medicinske anbefaling, at kvinder indtager mellem 1,5 og 2,1 liter vand om dagen, mens mænd skal drikke omkring 2 til 3 liter.