Max Planck Institute for Human Development, i forskning udført ved hjælp af en funktionel magnetisk resonansbilleddannelse, opregner fordelene ved at gå i naturen. Og du behøver ikke at forlade din by for at nyde disse positive fordele. Følg denne artikel i sin helhed og lær fordele ved at gå i naturen.
Læs mere:Hvad sker der med din hjerne, hvis du mister en arm?
se mere
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Søde nyheder: Lacta lancerer Sonho de Valsa e Ouro chokoladebar...
I løbet af menneskets udviklingshistorie har vores art altid været omkring naturen. Af denne grund var sygdomme som depression ikke hyppige, ligesom angst og andre problemer med koncentration og manglende fokus. I øjeblikket er meget af vores liv koncentreret i storbyer, hvilket kan skade den mentale sundhed, især ved forværring af depressive tilstande.
Af denne grund undersøger forskere, hvordan gang i naturen kan gavne hjernen, med det formål at gøre vores liv roligere og gladere.
I undersøgelsen udført med 63 voksne var forskerne i stand til at verificere i magnetisk resonans-undersøgelsen forskel på gåture i skoven, på landet og gåture i bymiljøer omgivet af natur, som f.eks. parker. Blandt de positive fordele, der er observeret, er reduktionen af blodtrykket, angstkontrol og adskillige forbedringer, såsom humør, fokus, søvn. Koncentration og hukommelse er heller ikke udeladt og nyder godt af gåture i naturen.
Det sker, fordi den cerebrale amygdala ifølge forskerne, en hjernestruktur, der er ansvarlig for at behandle stress, har nedsat aktivitet. Forskere har endda observeret en interessant effekt på hjernen hos dem, der går byvandringer. Cerebral amygdala aktivitet forværredes ikke selv i et travlt miljø.
Det betyder således, at selvom du ikke kan gå i skoven eller parkerne uden for byen, vil din krop ikke lide under yderligere stress. Af denne grund, for at reducere stress, uanset om det er fjernere steder eller ej, er det vigtige at komme i bevægelse og være i kontakt med naturen.
