Ifølge oplysninger fra Hospital Israelita Albert Einstein er forhøjet blodtryk (eller hypertension) en meget almindelig sygdom i Brasilien. Denne tilstand er karakteriseret ved forhøjet blodtryk - normalt når det overstiger 18/12.
Generelt erhøjt trykgiver ingen tegn i de tidlige stadier. Derfor diagnosticeres det normalt sent. Derfor er vigtigheden af periodiske undersøgelser med din betroede kardiolog for at overvåge, hvordan dit lille hjerte slår.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvis du er blevet diagnosticeret med denne tilstand, skal du ikke bekymre dig. Ved at foretage et par justeringer af din rutine og livsstil (og om nødvendigt tage din medicin korrekt), skulle du ikke have nogen problemer.
Blandt de nødvendige ændringer er at stoppe med at drikke alkohol, holde op med at ryge, dyrke regelmæssig fysisk træning (med professionel vejledning) og opretholde en afbalanceret ernæringsrig kost.
I denne kurv er nogle kosttilskud, som du bør undgå for enhver pris, vejleder ernæringsekspert Barbie Cervoni, i en artikel offentliggjort på hjemmesiden Spis godt.
Ifølge Barbie Cervoni kan nogle kosttilskud forstyrre brugen af medicin til behandling af forhøjet blodtryk. De kan også deregulere alt, hvad du laver under behandlingen.
Hvis du har forhøjet blodtryk, så læs videre for at finde ud af, hvilke kosttilskud du skal undgå for at forblive sund. Hvis du ikke har tilstanden, så find ud af det her for at dele med folk, du kender, som har tilstanden.
Rod eller lakrids slik
Ifølge ernæringseksperten er lakrids blevet brugt som et naturligt middel mod mave-tarmsymptomer, og der er undersøgelser, der forsøger at korrelere det med behandlingen af nogle sygdomme.
US National Center for Complementary and Integrative Health påpegede imidlertid, at langsigtet indtagelse af denne fødevare kan forårsage præcis den modsatte effekt, en stigning i blodtrykket, ud over et fald i kaliumniveauet i legeme.
Desuden er der en mulighed for, at lakrids kan forstyrre virkningen af nogle medikamenter, der bruges til at kontrollere forhøjet blodtryk.
Kalium
Taler om kalium, hvis du har forhøjet blodtryk, bør du være opmærksom på de kosttilskud, der har dette mineral. Det hjælper med at opretholde kroppens væskebalance og tillader natrium at forlade kroppen. Denne bevægelse fremmer reduktionen af blodtrykket.
Hypertensive personer bør dog være forsigtige, fordi kaliumtilskud kan forstyrre funktionen af nogle lægemidler, som f.eks. angiotensinkonvertering – såsom: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril og andre.
Ginseng
Ginseng er et kraftfuldt stimulerende middel. Alene af den grund bør det undgås af dem med højt blodtryk. Det er noget kontroversielt, da meget høje doser af stoffet kan hjælpe med at sænke blodtrykket hos raske personer, men lave doser kan øge det. Nysgerrig, ikke?
Der er endda nogle undersøgelser, der viser, at ginseng har en neutral effekt på blodtrykket. Kan du se, hvor kontroversielt det er?
Men én ting er sikkert: Stoffet kan faktisk forstyrre virkningen af antikoagulantia. Så gør god brug af det!
Guarana- eller koffeintilskud
Endelig kunne vi ikke stoppe med at tale om guarana og fødevarer rige på koffein. De er kraftfulde stimulanser - ofte brugt som en pre-workout for dem, der dyrker fysiske øvelser.
Det betyder ikke, at de, der er hypertensive, helt skal stoppe med at drikke deres daglige kaffe, men med guarana er situationen anderledes.
Videnskaben vurderer, at en guaranabønne har fire gange mere koffein end en kaffebønne. Og man ved, at dette stof i høj grad kan hæve blodtrykket – især for dem, der ikke er vant til det.
Uddannet i social kommunikation ved Federal University of Goiás. Brænder for digitale medier, popkultur, teknologi, politik og psykoanalyse.
