O yoghurt det er en meget komplet og sund mad, og som alle bør have med i deres kost. kost. At mad super alsidig (med neutral smag) kan bruges i både salte og søde tilberedninger. Hertil kommer naturlig yoghurt det er en meget nærende ingrediens, som hjælper med at holde din krop i balance og velnæret. Tjek nu nogle fordele ved at indtage naturlig yoghurt, hvis det er inkluderet i din kost.
Læs mere: Yoghurt og melon smoothie: Lær hvordan du laver denne lækre opskrift på mindre end 5 minutter!
se mere
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Thai madrestaurant står over for retssag efter kunde lider...
Tarmfunktionen kan forbedres væsentligt, hvis vi indtager naturlig yoghurt hver dag. Dette skyldes det betydelige bidrag, det giver til at genoprette tarmfloraen, hvor produktionen af bakterier, der er gavnlige, hjælper immunitet og fordøjelsesprocesser, samt eliminerer skadelige mikrober fra vores krop.
Ud over at give protein, calcium og andre mineraler er naturlig yoghurt også rig på vitamin B, C og D. Snart forbedrer de hjertesundheden i høj grad, forebygger hjerteproblemer, forbedrer kroppens forsvarssystem og har antioxidantegenskaber.
Almindelig yoghurt betragtes også som en værdifuld allieret i neuronernes funktion og overordnet hjernesundhed. Det forbedrer stofskiftet og bidrager til immunsystemets sundhed, styrker kroppens forsvar mod mulig influenza, forkølelse og forskellige infektioner. Som et resultat er det nyttigt at inkludere det i forskellige måltider, hvad enten det er morgenmad, frokost eller aftensmad.
Almindelig yoghurt er en god kilde til mineraler (calcium, fosfor, kalium, magnesium) og D-vitamin, ligesom den er god for knogler, muskler, led og tænder. Med det, for især kvinder i overgangsalderen, er yoghurt en fødevare, der kan hjælpe meget. Fordi det vil hjælpe med optagelsen af forskellige næringsstoffer, der hjælper med at forhindre problemer som osteoporose og osteopeni (hyppigere hos ældre kvinder).
Naturlig yoghurt hjælper også med at styrke muskel- og knoglefunktionen samt immunsystemet. Ernæringseksperters anbefaling er at bruge denne type yoghurt i opskrifter, der indeholder frugter og andre ingredienser rige på vitaminer og antioxidanter.
