Folk leder i stigende grad efter kosmetiske procedurer for at se sundere og yngre ud. Plastikkirurgi, fillers, ansigtsharmonisering – alt gælder for at få en fastere hud. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at alt dette ikke er nødvendigt?
Nogle få daglige vaner kan forbedre din hud, dit humør og dit generelle udseende markant.
se mere
Find ud af, om der er registreret forudbetalte linjer i din CPF, og undgå svindel i...
Oplev de bedste planter til at sætte foran dit hus,...
Tror ikke? Tag en test i 15 dage og observer resultaterne i din krop efter den periode.
1. Med de bedste
Vi ved, at fed og ultraforarbejdet mad kan være lækkert. Det kan dog være giftigt for din krop som helhed.
Passagen af disse fødevarer gennem kroppen kan være en pine ikke kun for dit fordøjelsessystem, men også for din hud, hår og opmærksomhed.
2. skær cigaretten
Vi behøver ikke engang at tale om farerne ved cigaret for dit langsigtede helbred. Mere end det, det skader din hud, gulner dine negle og tænder. Det er bemærkelsesværdigt, at den elektroniske version også er skadelig.
3. alkohol også
Du er ikke klar over det offer, kroppen gør for at omsætte alkoholen i dine drinks. Derudover forårsager det dehydrering i cellerne, hvilket efterlader dig oppustet og beskadiger din lever.
4. Forlad stillesiddende livsstil til side
Han er porten til flere alvorlige og/eller kroniske sygdomme, såsom diabetes og søvnapnø. Derudover øger det risikoen for fedme, trombose og at lide af en Cerebral Vascular Accident (CVA).
5. Få noget sol
Vær dog forsigtig! Solen er en af de vigtigste kilder til D-vitamin for vores krop. Det anbefales dog kun at udsætte sig selv for sollys indtil kl. 10.00 og efter kl. 16.00. Åh ja, og brug altid solcreme.
6. At grine er den bedste medicin
Det lyder måske dumt at sige dette, men latter er kraftfuld medicin. Glæde hæver niveauer af dopamin, serotonin og endorfin, og sænker niveauet af cortisol, stresshormonet.
7. Dyrke elskov
Ligesom at grine, forbedrer kærlighed også dit humør, og dermed er din hud super forfrisket!
8. træne sindet
Undgå et væld af degenerative lidelser i din hjerne ved blot at træne dit sind lidt hver dag. Lav krydsord, læs, se efter gåder og enkle udfordringer.
9. Sov godt
Undervurder ikke kraften i din hvile. En dårligt sovet nat kan forårsage mørke rande, hævelse, træthed og irritation. Det ideelle er at lave tidsplaner og en søvnrutine, så din krop kan genoplade sine batterier ordentligt.
10. Drik vand
En velhydreret krop vil næppe have rynker, mørke rande, pletter og tør hud. Tænk over det, før du forsømmer dine daglige to liter vand.
Uddannet i social kommunikation ved Federal University of Goiás. Brænder for digitale medier, popkultur, teknologi, politik og psykoanalyse.
