Kend symptomerne på lav immunitet og lær, hvordan du kan vende denne tilstand

EN lav immunitet, også kendt som 'kompromitteret immunitet' eller 'immunsuppression', er en tilstand, der påvirker den menneskelige krops immunsystem. Denne tilstand bliver mere tydelig, når immunsystemet er svækket og har svært ved at bekæmpe enhver form for infektion.

Hvis immunsystemet er i perfekt stand, vil det reagere effektivt og beskytte kroppen mod angribere såsom bakterier, vira, svampe eller andre midler.

Når vores immunitet er kompromitteret, er vores krop sårbar, og infektioner kan tage længere tid at overvinde. Af alle disse grunde kan personer med lav immunitet være mere modtagelige for hyppige infektioner.

(Foto: reproduktion/internet)

Der er flere årsager, der gør, at du har lav immunitet, de kan være:

1. Kroniske sygdomme: nogle sygdomme som diabetes, HIV/AIDS, kræft, autoimmune sygdomme og nyresygdomme kan svække dit system;
2. Lægemidler:
   instagram story viewer
   forværret eller langvarig brug af visse lægemidler kan forårsage dette fald i immunitet. Når vi taler om langvarig brug af kortikosteroidlægemidler, kemoterapi og immunsuppressive lægemidler, kan det påvirke immunsystemets respons;
3. Mangel på strøm: fejlernæring er også en faktor til at sænke dit immunforsvar, da vi har brug for vitaminer og mineraler for at styrke vores helbred;
4. Kronisk stress: stress er også et punkt der skal tages hånd om, da overdreven stress kan påvirke dit system negativt.

Nu hvor du forstår nogle vigtige punkter, der får immunsystemet til at falde, for at forhindre eller forbedre din immunitet, skal du sætte følgende praksis i værk:

1. Sund kost: Det er vigtigt at have en sundhed stabil, hovedsageligt spiser fødevarer med kilder til proteiner, vitaminer og mineralsalte;
2. Fysiske aktiviteter: ved, at træning er en praksis, der styrker dit immunforsvar;
3. Vaccination: holde din vaccinationsplan opdateret, da de undgår risikoen for at være mere villige til at ramme en eller anden sygdom og frem for alt er med til at styrke immunforsvaret;
4. Undgå faktorer, der kan skade dig: alkoholforbrug, rygning og eksponering for forurenede miljøer hjælper med at sænke immuniteten.

Under alle omstændigheder, hvis du har mistanke om, at du har lav immunitet, er det vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel, så en bredere undersøgelse af din sag kan udføres.

Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af ​​effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, så vi stræber efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset til dine behov.