Det er et faktum, at te De forbruges i hele landet, på forskellige måder og på forskellige tidspunkter. De er kendt for deres ernæringsmæssige egenskaber, der hjælper med at forebygge sygdomme og styrke kroppen. Varme eller kolde, urte- eller blomsterbaserede, disse drikke er almindeligvis forbundet med en sund livsstil.
Se også: Fordele ved mandler for hjertet og søvnen - Ernæringseksperternes mening
se mere
DENNE mad er i stand til at booste og forbedre funktionen...
FORSIGTIG! Ikke-alkoholholdigt øl kan gøre dig syg, siger videnskabsmænd
Men vidste du, at te også kan være allierede i søgen efter vægttab? Dette skyldes, at vanddrivende te, udover at være velsmagende og trøstende, kan være fremragende allierede for dem, der ønsker at tabe sig.
Ud over at hjælpe med vægttab, tilbyder disse drikke adskillige sundhedsmæssige fordele, der bidrager til, at kroppen fungerer korrekt. Effektiviteten af disse teer afhænger af de ingredienser, der bruges i deres tilberedning, og den måde, de er lavet på.
Hovedsageligt fordi disse drikke hjælper kroppen med at reducere hævelse, eliminering af overskydende tilbageholdte væsker, især vand og salt, som har tendens til at samle sig i maven og underekstremiteterne.
Nogle typer te har termogene egenskaber, der kan øge kropstemperaturen og fremskynde stofskiftet. Dette giver kroppen mulighed for at forbrænde flere kalorier under fordøjelsen og daglige aktiviteter. Derudover er nogle varianter af te kendt for deres appetitdæmpende egenskaber, hvilket kan bidrage til at reducere det daglige kalorieindtag.
I denne forstand, ud over deres termogene virkninger, har mange af disse teer en vanddrivende virkning, som hjælper med at eliminere overskydende væske tilbageholdt i kroppen, hvilket reducerer følelsen af oppustethed. Derfor hjælper nogle teer med at fjerne toksiner, hvilket bidrager til en naturlig afgiftning af kroppen.
Det er dog vigtigt at huske på, at te ikke er en mirakelløsning til vægttab. For at opnå ensartede og varige resultater er det vigtigt at kombinere teindtag med en afbalanceret kost, regelmæssig fysisk aktivitet og medicinsk overvågning, hvis det er nødvendigt.
Her er nogle af de bedste temuligheder til at hjælpe med vægttabsprocessen:
1. Grøn te
Grøn te er en af de mest populære til vægttab. Rig på bioaktive forbindelser, såsom catechin, stimulerer stofskiftet og fedtforbrændingen. Det er også effektivt til at reducere væskeretention, med en termogen effekt, hvilket øger kroppens energiforbrug. For at tilberede grøn te kan du følge følgende opskrift:
– 200 ml kogende vand
– 1 tsk grøn te
– 4 kviste frisk mynte
– 1 spsk citronsaft
2. Ingefær te
Ingefærte er termogen og accelererer stofskiftet, hvilket hjælper med vægttab. Desuden letter dens fordøjelsesegenskaber nedbrydningen af fedtstoffer og optagelsen af næringsstoffer. For at tilberede ingefærte skal du følge denne opskrift:
– 200 ml kogende vand
– 1 skive ingefær (10 gram)
– En halv citron
3. Kanel te
Kanel te har en termogen effekt, accelererer stofskiftet og hjælper med at forbrænde fedt. Ydermere hjælper det med at reducere sult, stimulerer fordøjelsen og reducerer det dårlige kolesterolniveau i blodet. For at forberede det, følg denne opskrift:
– 500 ml filtreret vand
– 2 kanelstænger
– 4 nelliker
4. Yerba mate te
Rig på koffein, mineraler og vitaminer, mate te har antioxidant og vanddrivende egenskaber, der hjælper med vægttab. Koffeinen til stede i yerba mate har lipolytisk virkning, hvilket letter fedtforbrændingen. For at tilberede mate te, følg denne opskrift:
– 200 ml kogende vand
– 2 skeer yerba mate
– Valgfrit: presset saft af en halv citron
5. Hibiscus te
Endelig er hibiscus te kendt for sine vanddrivende og antioxidante egenskaber og dets potentiale til at hjælpe vægttab. Ydermere kan den styre din appetit og give en varig mæthedsfornemmelse. Derfor, for at forberede hibiscus te, følg denne opskrift:
– 200 ml kogende vand
– 1 spiseskefuld tørret hibiscus
– Valgfrit: 1 kanelstang eller 1 spsk padderokblade
Contentbureau, der opstod i 2017 med fokus på skrivning og strategier, bestående af journalister og marketingchefer. Der er allerede mere end 60 virksomheder betjent, spredt over Brasilien og verden.
