Eine von der Ohio State University in den Vereinigten Staaten veröffentlichte Studie wies auf die Vorteile von grünem Tee hin zur Verbesserung des Wohlbefindens der Menschen, beispielsweise zur Senkung des Blutzuckers und zur Erhaltung der Gesundheit Darm. Die Studie wurde veröffentlicht Aktuelle Entwicklungen in der Ernährung analysierten, ob die Eigenschaften von Tee wirklich vorteilhaft waren.
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Andere bereits durchgeführte Untersuchungen haben die Vorteile der regelmäßigen Einnahme von grünem Tee aufgezeigt. Unter anderem können wir die Herzgesundheit verbessern, indem wir das „schlechte“ Cholesterin (LDL) senken. Hinzu kommt natürlich die bessere Funktion der Blutgefäße.
Die Studien bewiesen auch eine Verbesserung der psychischen Gesundheit einzelner Personen, da der Tee u. a Reduzierung von Stress, verbesserte Stimmung und Schlafqualität, was zu mehr Disposition im Alltag führte Tag.
Einer der bekanntesten Vorteile von grünem Tee ist sicherlich die Verringerung von Entzündungen im Körper. Aus diesem Grund konnten die Forscher die Verbesserung der Darmgesundheit mit der Verringerung des Zuckergehalts im Blut bei regelmäßigem Verzehr in Verbindung bringen.
Die kürzlich in der Fachzeitschrift veröffentlichte Studie brachte den Konsum von grünem Tee mit einer geringeren Rate an Fettleibigkeit, Gesundheitsrisiken und einer verbesserten Darmqualität in Verbindung.
Nachdem sie den Tee 28 Tage lang getrunken hatten, zeigten die Teilnehmer niedrigere Zuckerwerte sowie eine Verringerung der Darmentzündungen. Einige Tests zeigten auch einen Rückgang der entzündungsfördernden Proteine in Stuhlproben und einen niedrigeren Zuckergehalt im Urin.
Die Umfrage der Forscher ergab auch, dass der Konsum von Tee zur Reduzierung des sogenannten „Darms“ beitrug durchlässig“, was aus der Freisetzung von Giftstoffen in den Blutkreislauf und einer verstärkten Entzündung des Systems besteht Magen-Darm. Dieser Umstand begünstigt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung chronischer Erkrankungen.
Um diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie täglich 1,2 Liter grünen Tee zu sich nehmen! Es mag viel erscheinen, aber da das Getränk im Vergleich zu Kaffee oder schwarzem Tee keinen hohen Koffeingehalt enthält, erweist sich das Trinken von grünem Tee als viel gesundheitsfördernder.
Ideal ist der Verzehr ohne Zucker, da dieser die Entzündung des Organismus verstärkt. Darüber hinaus ist es einfach zuzubereiten und kann heiß oder kalt gegessen werden. Es hängt alles vom Geschmack und der Temperatur des Tages ab.
