Für Tausende von Menschen ist Kaffee eine der größten Freuden im Leben. Er ist dafür verantwortlich, dass Frühstück und Nachmittagskaffee für Tausende von Familien schmackhafter und wärmer werden. Wie viele Menschen wissen, kann es gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, aber ist Flüssigkeitszufuhr einer davon? Lesen Sie diesen Artikel, wenn Sie trinken Kaffee spendet dem Körper Feuchtigkeit oder nicht.
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Moderne Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Kaffeekonsum mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Eine der Untersuchungen unterstreicht die Entdeckung, dass die natürlichen Bestandteile von Kaffee das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung verringern können. Alternativ kann dieses Getränk dazu beitragen, die Leber gesünder zu halten und so Entzündungen im Organ zu reduzieren, wodurch auch das Risiko von Krankheiten wie Nierenerkrankungen verringert wird.
Wenn es jedoch um die Flüssigkeitszufuhr geht, weckt dieses Thema sowohl bei Menschen als auch bei Wissenschaftlern viele Zweifel. Daher ist es an der Zeit, in diesem Artikel etwas Licht auf dieses Thema zu werfen.
Obwohl Kaffee als mildes Diuretikum wirkt, also die Nieren reinigt und für den Körper schädliche Flüssigkeiten ausscheidet, führt er nicht wirklich zu einer Dehydrierung. Dies liegt daran, dass Sie beim Trinken auch die Flüssigkeit im Kaffee zu sich nehmen.
Es ist völlig akzeptabel, dass Kaffeekonsum dazu beiträgt, den täglichen Wasserbedarf auszugleichen, da der Körper die benötigte Flüssigkeit auf natürliche Weise aufnimmt und den Überschuss ausscheidet. Diese Menge variiert je nach den Umständen, aber nach Angaben des Institute of Medicine wird im Allgemeinen empfohlen, täglich 11 bis 13 Tassen Wasser zu trinken.
Die Ergebnisse einer aktuellen Studie kamen zu dem Schluss, dass sowohl Wasser als auch Kaffee mit geringem Koffeingehalt Quellen für die Flüssigkeitszufuhr sind. Kaffee mit hohem Koffeingehalt hatte jedoch kurzfristig eine harntreibende Wirkung. Wenn Sie also gerne Kaffee trinken, sollten Sie wissen, dass diese Flüssigkeit in der notwendigen Wasserrechnung pro Tag enthalten sein kann. Es ist jedoch zu beachten, dass es nicht empfehlenswert ist, übermäßig viel Kaffee zu trinken, um andere Prozesse zu vermeiden, die sich negativ auf den Körper auswirken können.
