Wenn wir eine Diät machen, müssen wir sicherlich auf einige Lebensmittel verzichten was uns sehr gefällt, da er für unsere Zwecke wahrscheinlich eine unmittelbare Gefahr darstellen kann Finale. Um Gewicht zu verlieren, müssen wir gesunde und kluge Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel irgendeine Form von körperlicher Bewegung.
Verarbeitete Lebensmittel werden von den meisten Menschen geliebt, sind jedoch sehr schädlich für unsere allgemeine Gesundheit. Laut Gesundheitsexperten gibt es ein Lebensmittel aus dieser Kategorie, auf das man dringend verzichten muss, wenn man abnehmen möchte.
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Bei dem Lebensmittel handelt es sich um Weißbrot. Um die Schäden dieses Lebensmittels für unsere Gesundheit und Ernährung besser zu verstehen, sehen Sie sich an, was das bedeutet Ernährungsberater Lisa Richards, Erfinderin der Candida-Diät, sagt dazu:
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Obwohl es sich um ein häufig konsumiertes Nahrungsmittel handelt und für viele Menschen zur Routine gehört, ist es laut Richards notwendig, die Aufnahme dieses Kohlenhydrats zu kontrollieren. "Öbrot é einsEssen was aufgrund dessen in Maßen konsumiert werden sollte àdeinNaturverarbeitet Es ist raffiniert. […] Brot aller Art ist kalorienreich und entzündlich“, warnt die Ernährungsberaterin.
Es gibt bestimmte Brotsorten, die für unsere Ernährung und unseren Gewichtsverlust schädlicher sind als andere. Der Ernährungsberater sagt, dass die brot Weiß ist eines davon, da seine Produktion ausschließlich aus raffinierten Kohlenhydraten besteht.
"Öbrot Weiss éFertig mit raffinierte Kohlenhydrate und fehltIn Fasern Es ist andere nützliche Nährstoffe“, erklärt Richards.
“Kohlenhydrate Raffinierte Produkte sind stark entzündungsfördernd und verwandeln sich in Zucker schnell, was zu a schnell Zunahme bei Glucose“, vervollständigt er.
Diese raffinierten Weißbrotzutaten sind kalorienreich und benötigen für die Verarbeitung durch unseren Körper nur wenig Energie. Mit der Zeit kann dies jedoch äußerst schädlich für unseren Stoffwechsel sein.
Der Ernährungswissenschaftler warnt außerdem: „Der regelmäßige Verzehr von Brot führt zu einer Gewichtszunahme, da das meiste Brot aus Getreide hergestellt wird.“ Raffinierte Produkte, Zucker und Konservierungsstoffe“, die „entzündliche Inhaltsstoffe sind und außerdem schnell abgebaut werden, um gelagert zu werden.“ wie fett.“
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