Wie hält man die Füße im Winter warm? Überprüfen Sie die Tipps

Hat die Kälte begonnen, Ihre Füße zu stören? Es ist normal, dass Menschen mit kalten Füßen und Fingern in den kältesten Monaten des Jahres ein Kribbeln und sogar Schmerzen verspüren. Damit Sie den Winter angenehmer überstehen, haben wir in diesem Artikel einfache Methoden zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Füße ganz einfach wärmen können.

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Warum werden Füße kalt?

Normalerweise sind die Extremitäten des Körpers wie Ohren, Nase, Hände und Füße aufgrund der bei niedrigen Temperaturen beeinträchtigten Durchblutung kälter. Dies geschieht aufgrund einer Überlebensstrategie des menschlichen Körpers, die sich auf die Blutzirkulation in wichtigeren Bereichen wie dem Rumpf und dem Gehirn konzentriert. Diese Strategie ist für die menschliche Evolution erstaunlich, dennoch leiden viele Menschen unter vereisten Extremitäten.

Obwohl es sich um einen natürlichen Prozess handelt, können übermäßig kalte Extremitäten auch ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein. Schauen Sie sich unten einige Beispiele an:

• Betonen: Stresssituationen stimulieren die Ausschüttung von Cortisol, einem Hormon, das die Durchblutung der Extremitäten verringert;
• Rauchen: Der Konsum von Zigaretten führt zu einer Verengung der Blutgefäße, wodurch der Blutdurchfluss erschwert wird.
• Anämie: Mit einer Abnahme der roten Blutkörperchen (die Blut bilden) kommt es zu einer geringeren Sauerstoffverteilung im ganzen Körper, was zu einer Vereisung der Extremitäten führt.
• Hypothyreose: Diese Krankheit führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels im Körper und dadurch zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation.
• Arteriosklerose: Diese Krankheit ist durch die Ansammlung von Fett in den Gefäßen gekennzeichnet und erschwert, ähnlich wie bei Zigaretten, den Blutdurchfluss.

Wie wärmt man seine Füße?

Wenn bei Ihnen die oben genannten Beschwerden nicht vorliegen und Ihre Füße dennoch kalt sind, finden Sie hier einige Tipps zum Aufwärmen:

• Versuchen Sie, sich vor dem Schlafengehen und auch direkt nach dem Aufwachen zu dehnen.
• Erwärmen Sie die Umgebung und vermeiden Sie es, Türen und Fenster offen zu lassen, wenn die Temperatur sinkt.
• Schützen Sie Ihre Füße mit dicken, hochhackigen Socken. Vergessen Sie außerdem nicht, festes, offenes Schuhwerk zu tragen.
• Wenn die Kälte stärker ist, legen Sie Thermobeutel neben Ihre Füße.