Die akademische Prüfungswoche ist für Studierende die Zeit mit dem größten Stress, schließlich ist sie die angesammelte Arbeit eines ganzen Jahres. Aufgrund der großen Konzentration an Materialien und zu erledigenden Dingen gewöhnen sich viele Menschen am Ende nicht gut an die neue Realität und schneiden schlecht ab.
Schauen Sie sich also jetzt 5 Tipps an, die Ihnen nicht nur zum Überleben, sondern auch zum Erfolg in den gefürchteten Situationen verhelfen Prüfungswoche.
Mehr sehen
Ist es besser, gekochte Eier zum Mittag- oder Abendessen zu essen? Hier herausfinden
Mit mir-niemand-kann: Lernen Sie die Pflanze kennen, die böse Blicke abwehren kann
Schauen Sie sich die 5 Tipps an, um die Prüfungswoche zu überstehen:
1. Sei organisiert
Obwohl es sehr offensichtlich erscheint, ist die Organisation ein Schlüsselfaktor für eine gute Anpassung während der Prüfungszeit. Diese wesentliche Qualität muss in allen Aspekten gemanagt werden, um so Ihre schulischen oder universitären Leistungen zu steigern.
Daher müssen vom Studienraster bis zu den zu studierenden Inhalten die kleinen und großen Dinge im Voraus entschieden werden. Denn am Ende sind es sie, die zu großen Unterschieden in der Zeitabrechnung führen. Priorisieren Sie Anforderungen und Zeit für jeden von ihnen.
2. Nehmen Sie das Studium vorweg
Die meisten Probleme während der Testwochen sind auf die große Ansammlung von Lernmaterial zurückzuführen. Und dafür ist die Lösung einfach: Nehmen Sie die Studien vorweg.
Dadurch ergeben sich für Sie mehrere Vorteile. Erstens werden dadurch die Notwendigkeit und der Stress beseitigt, die den gesamten Lernprozess in letzter Minute begleiten.
Darüber hinaus handelt es sich um eine effizientere Strategie zur kurz- und langfristigen Korrektur von Inhalten. Machen Sie also jeden Tag ein bisschen, damit Sie am Tag vor der Beurteilung nicht den ganzen Tag alles machen müssen.
3. Pausen machen
Niemand kann die ganze Zeit konzentriert bleiben, daher sind auch Pausen im Lernsystem wichtig. Ja, ein intensiver Lernalltag kann stressig und anstrengend sein.
So ermöglichen moderate Intervalle die Erneuerung der Kräfte und die Wiederherstellung der Konzentration. Schließlich ist der Gemütszustand ein entscheidender Punkt bei der Durchführung einer Beurteilung.
4. Arbeiten Sie an einem Belohnungssystem
Wir alle wissen, dass gute Noten und großartige Leistungen die Ergebnisse sind, die sich jeder wünscht, aber ein zusätzlicher Anreiz kann nicht schaden.
Das menschliche Gehirn ist äußerst anfällig für Belohnungsreize, da diese in direktem Zusammenhang mit dem limbischen System und den Empfindungen von Vergnügen und Zufriedenheit stehen. Warum also nicht es zu unserem Vorteil nutzen?
Implementieren Sie in schwierigen Lernzeiten ein System kleiner und großer Belohnungen für jeden unternommenen Schritt. Das heißt, dass Sie für jede beantwortete Seite beispielsweise eine Zugabe erhalten oder direkt nach der besonders schwierigen Prüfung einen entspannten Tag im Schwimmbad planen.
5. Vernachlässigen Sie weder Ihren Schlaf noch Ihre Ernährung
Wir wissen, dass die Zeit in diesen Zeiten ein Feind zu sein scheint und wir nie in der Lage sein werden, alles zu erledigen, was getan werden muss. Daher ist es bei vielen Menschen üblich, lebenswichtige Prozesse wie Schlaf und Essen zu vernachlässigen.
Doch wie kann man eine gute Leistung bei einer Bewertung erwarten, wenn man noch nicht einmal sein maximales Potenzial erreicht hat? Das ist nicht ideal!
Daher sind die Suche nach einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung sowie regelmäßiger Schlaf wesentliche Erfolgsfaktoren und nicht umgekehrt.
