Unterrichtsplan für gesunde und ungesunde Ernährung

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel gut sind und welche nicht. Hier ist ein Unterrichtsplan zum Thema:

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel gut sind und welche nicht. Den Schülern wird es Spaß machen, etwas darüber zu lernen, weil sie wenig darüber wissen.

Hier ist ein Unterrichtsplan für gesunde und ungesunde Ernährung für Schüler der Klassen 1 bis 3. Verwenden Sie dies in Verbindung mit Ihrem Ernährungsthema.

Helfen Sie den Schülern, die Rolle der Nahrung in ihrem Körper zu verstehen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:

• Bitten Sie die Schüler, die Arten von Lebensmitteln zu nennen, die sie täglich essen.
• Besprechen Sie, warum sie essen müssen und welche Auswirkungen die Nahrung auf unseren Körper hat.
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• Vergleichen Sie unseren Körper mit Maschinen und wie wir arbeiten, brauchen wir Treibstoff aus der Nahrung.
• Fragen Sie die Schüler, was mit ihnen passieren würde, wenn sie nichts essen würden. Sprechen Sie darüber, wie sie sich gereizt, müde fühlen würden, keine Energie zum Spielen hätten usw.

Tipps für gesunde Ernährung

Die folgenden Tipps zur gesunden Ernährung sollen Ihnen bei der Bewältigung dieser Ernährungslektion helfen:

• Essen Sie zum Mittagessen Obst, ungebuttertes Popcorn oder natürliche Lebensmittel.
• Trinke viel Wasser.
• Essen Sie Gemüse zum Mittag- und Abendessen.
• Begrenzen Sie die Menge an fettigen und salzigen Lebensmitteln wie Chips und Snacks.
• Trinken Sie Milch, essen Sie Joghurt und essen Sie fettarmen Käse.
• Genießen Sie oft Salate.
• Ermutigen Sie Ihre Familie und Freunde, sich gemeinsam mit Ihnen gesund zu ernähren.

Aktivität

Bei dieser Aktivität ermitteln die Schüler, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind.

Materialien

• Kabel
• Müllsack

Direkte Anweisung

Befolgen Sie diese Schritte, um den Ernährungsunterrichtsplan abzuschließen.

• Gesunde Lebensmittel stecken voller Nährstoffe, die unser Körper braucht. Fordern Sie die Schüler auf, eine Liste mit gesunden Lebensmitteln und Snacks zu erstellen. Schreiben Sie diese Liste unter der Überschrift „Gesunde Lebensmittel“ an die Tafel.
• Wenn Schüler ein Lebensmittel nennen, das als ungesund gilt, z. B. Pommes Frites, tragen Sie diesen Artikel in die Liste „Ungesunde Lebensmittel“ ein.
• Bitten Sie die Schüler dann, Lebensmittel aufzulisten, die sie für ungesund halten. Verarbeitete Lebensmittel wie Würstchen und Pizza sollten in dieser Kategorie aufgeführt werden.
• Eine gute Möglichkeit, den Schülern gesunde und ungesunde Lebensmittel visuell zu zeigen, besteht darin, eine Spule zu halten Garn und sagen Sie den Schülern, dass das Garn die Nährstoffe darstellt, die in den gesunden Lebensmitteln enthalten sind, die sie enthalten essen.
• Halten Sie dann einen Müllsack hoch und sagen Sie den Schülern, dass der Müll aus Zucker, Fett und Zusatzstoffen in den ungesunden Lebensmitteln besteht, die sie essen.
• Sprechen Sie darüber, dass ungesunde Lebensmittel nur wenig für Ihre Gesundheit tun und wie gesunde Lebensmittel Ihren Körper mit Energie versorgen.
• Wenn Ihre Liste vollständig ist, besprechen Sie, warum die aufgeführten Lebensmittel als gesund oder ungesund gelten. Studenten könnten sagen, dass gesunde Lebensmittel unseren Körper mit Treibstoff und Vitaminen versorgen, die ihm Energie geben.
• Ungesunde Lebensmittel können uns krank, müde oder gereizt machen.

Erweiterungsaktivität

Um das Verständnis zu überprüfen, fragen Sie die Schüler, ob jemand schon einmal auf einem Schrottplatz war. Zeigen Sie den anderen Schülern Bilder eines Schrottplatzes und sprechen Sie darüber, dass die Gegenstände auf dem Schrottplatz Dinge sind, die die Menschen nicht mehr verwenden können.

Vergleichen Sie Junk Food mit Junk Food. Sprechen Sie darüber, dass die ungesunden Lebensmittel, die sie essen, voller Inhaltsstoffe sind, die unser Körper nicht verwerten kann.

Ungesunde Lebensmittel sind voller Fett und Zucker, die uns übergewichtig und manchmal krank machen. Erinnern Sie die Schüler daran, sich gesund zu ernähren und diese einzuschränken oder zu vermeiden Junkfood.

Schließung

Um sicherzustellen, dass die Schüler den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Lebensmitteln wirklich verstehen, fordern Sie die Schüler auf, fünf gesunde und fünf ungesunde Lebensmittel zu zeichnen und zu beschriften.

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