Wissen Sie, welche Vorteile der Verzehr von Nüssen hat? Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler und Ärzte nach natürlichen Wegen gesucht, um das Krankheitsrisiko zu beseitigen oder zu verringern. Sehen Sie sich jetzt an, wie die Aufnahme von Nüssen in die Ernährung neben anderen Vorteilen, die sie für den Körper mit sich bringen können, auch dazu beitragen kann, eine Vielzahl schwerwiegender Krankheiten zu vermeiden.
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Aktuellen Studien zufolge können Walnüsse dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung einiger chronischer Krankheiten zu verringern. Bevor wir jedoch mehr darüber und über die Vorteile dieser Kastanie sprechen, erklären wir zunächst, was Walnüsse sind.
Aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts sind Nüsse aus der Ernährungsplanung nicht mehr wegzudenken, da sie als gesunde Fette gelten. Darüber hinaus enthalten sie eine große Menge an Omega-3, das für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers unerlässlich ist.
Jüngsten in den USA durchgeführten Studien zufolge trägt diese Art der Ernährung zur Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten bei. Ein weiterer Vorteil, den Menschen, die Walnüsse konsumieren, erfahren können, hängt mit einem geringeren Risiko zusammen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Bluthochdruck, Schlaganfall, Krebs und Herzinsuffizienz sind nur einige weitere Erkrankungen, denen durch den regelmäßigen Verzehr von Walnüssen vorgebeugt werden kann. Der Grund, warum sie das Risiko einer chronischen Erkrankung dieser Art verringern, liegt in der Aufnahme dieser Nahrung, die aus bioaktiven Stoffen wie ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und Mineralien besteht.
Auf diese Weise helfen diese Verbindungen in Nüssen, den Körper zu reinigen und zu pflegen. Außerdem sind sie eine ausgezeichnete Proteinquelle, weshalb sie sehr zu empfehlen sind. Abschließend ist es erwähnenswert, dass Sie vor der Aufnahme von Walnüssen in Ihre Ernährung einen Rat einholen sollten Fragen Sie Ihren Ernährungsberater nach der idealen Menge, die Sie zu sich nehmen sollten, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen gesucht.
