Viele Menschen vermissen bei einer Diät eine süße Leckerei oder können nicht viel Zeit für die Zubereitung eines Desserts aufwenden. In diesen Fällen kann der Kuchen im Becher eine tolle Option sein. Möchten Sie wissen, wie man sich vorbereitet? Schau es dir jetzt an wie man Tassenkuchen macht auf einfache und kalorienarme Weise.
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Die Vorteile des Tassenkuchens sind, dass er in wenigen Minuten fertig ist und in diesem Rezept kalorienarm ist. Daher erweist es sich als eine tolle Option für diejenigen, die die Diät nicht abbrechen möchten, aber gleichzeitig nicht auf eine süße Leckerei nach dem Mittagessen verzichten können. Schauen Sie sich jetzt an, wie Sie den Tassenkuchen mit weniger als 200 Kalorien zubereiten können.
Um dieses köstliche Rezept zuzubereiten, benötigen Sie:
Der erste Schritt besteht darin, das Ei in einem Becher zu schlagen, bis es vollständig homogen ist. Danach buchen. Zerdrücken Sie die Banane mit Hilfe einer Gabel und legen Sie sie dann in den Behälter mit dem Ei.
Dann müssen Sie das Kakaopulver zusammen mit dem Hafermehl hinzufügen und alle Zutaten gut vermischen, bis die Mischung sehr homogen ist. In diesem Sinne geben Sie jetzt einfach die Schokoladenstücke in die Mitte und stellen die Tasse in die Mikrowelle.
Damit der Kuchen eine gute Konsistenz hat, ist es wichtig, dass Sie die Mikrowelle auf maximale Leistung stellen und etwa 1 Minute lang stehen lassen. Auf diese Weise kann der Teig perfekt warm verzehrt werden.
