Hier in Brasilien ist das Wort „Guaraná“ zum Synonym für Limonade geworden, allerdings wird die Frucht selbst von den Brasilianern immer noch nicht so stark konsumiert. Und das ist schade, denn diese Frucht aus dem Amazonas ist kraftvoll und bietet unzählige Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers und Geistes. Deshalb haben wir einige der wichtigsten getrennt Vorteile von Guarana damit Sie darüber nachdenken, dieses brasilianische Wunderwerk in Ihre Ernährung aufzunehmen.
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Einer der größten Vorteile des Verzehrs von Guarana besteht darin, dass eine erhebliche Menge an Koffein verfügbar ist. Damit meinen wir, dass Obst das geistige Wohlbefinden steigert, die Libido steigert und dem Körper mehr Energie verleiht. Daher lohnt es sich, Guarana-Saft zu essen oder zu trinken, wenn Ihr Alltag Ihnen viel abverlangt, denn diese zusätzliche Energie wird Ihnen sicherlich sehr helfen.
In der Zusammensetzung von Erfrischungsgetränken stellt Guarana eine Gefahr für Diabetiker dar, aber die ganze Frucht oder ihr Saft verhindern Blutzuckerspitzen. Denn Guarana ist reich an Ballaststoffen, nimmt daher schnell Wasser auf und sorgt für die Magenentleerung. Darüber hinaus hilft die Frucht auch im Kampf gegen Cholesterin, da sie Flavonoide und Saponine enthält, die eine starke antioxidative Wirkung haben.
Guarana kann auch ein toller Verbündeter für Menschen sein, die ein paar Pfunde mehr verlieren möchten. Schließlich können Sie durch den Verzehr Ihren Appetit kontrollieren und ein größeres Sättigungsgefühl verspüren, was beim Abnehmen hilfreich sein kann. Erwähnenswert ist auch, dass Guarana eine kalorienarme Frucht ist, sodass ihr Verzehr die Kalorienzufuhr kaum beeinträchtigt.
Abschließend müssen wir erwähnen, dass Guarana auch eine Quelle von Vitaminen wie Vitamin A und B1 ist. Aber das ist noch nicht alles, denn die Frucht ist auch eine Quelle für Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Phosphor. Die Ureinwohner verwendeten Guarana sogar als natürliches Schmerzmittel, und diese Funktion der Frucht ist bereits wissenschaftlich belegt.
