Der Monat Dezember ist voller Veranstaltungen und Feiern mit Freunden und Familie, was viele Begegnungen und Wiedersehen garantiert. Während es sich für einige um positive Momente voller guter Energie handelt, lösen sie für andere einen Prozess aus, den man „…“ nennt Jahresendsyndrom.
Einige Wissenschaftler der University of Virginia in den Vereinigten Staaten untersuchten die psychologischen Aspekte dieser Zeit und stellten fest, dass sich psychische Störungen verschlimmerten. Daher nannten sie diesen Zeitraum „Dekembrite“. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber.
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Verstehen Sie, warum die Feiertage das betreffende Syndrom hervorrufen.
toxische Positivität
Die Verpflichtung, Dankbarkeit und Glück zu zeigen, kann Angstanfälle hervorrufen. Das heißt, es hat den gegenteiligen Effekt von dem, was erwartet wird, denn diejenigen, die diesen Gedanken nicht teilen, fühlen sich am Ende fehl am Platz und geben sich selbst die Schuld.
Jede Person hat im Laufe des Jahres unterschiedliche Erfahrungen und Ereignisse gemacht, was sich am Ende auf ihre Wahrnehmung auswirkt. Daher ist es verständlich, dass nicht alle die gleichen Feste feiern.
Ziele nicht erreicht
Ein weiterer Punkt, der die Angst direkt beeinflusst, sind die Ziellisten. Sie können Ihr Handeln während des Jahres leiten, aber in dem Moment, in dem die Vorsätze des Jahres erforderlich sind, kann der Anblick der Liste unerfüllter Ziele Ihre Psyche beeinträchtigen.
Laut Experten ist es normal, sich bei solchen Gelegenheiten traurig und ängstlich zu fühlen, da dies der Beginn eines neuen Zyklus ist.
Alleine fühlen
Für diejenigen, die weit weg von Freunden und Familie leben, ist es eine Zeit, das Gefühl der Einsamkeit zu verstärken. Auch wenn sie sich die meiste Zeit alleine gut fühlen, erhöhen diese Feierlichkeiten die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich stärker unterdrückt fühlen. Diese Tatsache beschränkt sich nicht nur auf diejenigen, die weit entfernt sind, manche Menschen fühlen sich auch emotional distanziert, selbst wenn sie der Familie nahe stehen.
Erinnerungen
Normalerweise sind an den festlichen Terminen zum Jahresende alle zusammen. Dies kann das Gefühl der Sehnsucht nach denjenigen verstärken, die nicht mehr da sind. Unter den Anwesenden kann eine traurige oder melancholische Stimmung aufkommen, die die Trauer noch einmal durchlebt. Dieser Aspekt wird noch schlimmer, wenn es das erste Jahr nach dem Verlust ist.