Der Körper kann die Auswirkungen von übermäßigem Essen stark spüren. Alkohol bei den Feierlichkeiten zum Jahresende. Um den Kater am nächsten Tag zu lindern, empfehlen Experten die beste Reaktion. Denn es gibt die richtigen Möglichkeiten, den festlichen Moment zu überstehen und zu verlassen, ohne dass der Kater zu lange anhält.
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Doktor Pedro Andrade weist darauf hin, welche Symptome nach Partytagen am häufigsten auftreten. „Neben einer Gewichtszunahme oder einem Schwellungsgefühl, das häufig nach übermäßigem Essen auftritt, können sie auch Gelenkschmerzen, Darmschwingungen, Kopfschmerzen/Migräne und Müdigkeit verursachen.“
stärken die leber
Halten Sie eine Ernährung ein, die reich an Vollkornprodukten, Kurkuma, Petersilie, Rüben, Knoblauch, Ingwer und anderen Lebensmitteln ist, die die Leberfunktion unterstützen. Verbessern Sie zu diesem Zweck Ihre Ernährung eine Woche vor dem Alkoholkonsum.
Wenn die Leber richtig funktioniert, ist sie auch besser darauf programmiert, Fett zur Unterstützung der Gallenblase zu verdauen. Dies bedeutet, dass Sie keinen schweren Kater mehr haben.
Frühstück
Beginnen Sie den Tag mit einem herzhaften Frühstück. Machen Sie ein Omelett mit zwei Eiern und essen Sie Avocado. Eier sind eine tolle Option gegen einen Kater, da sie Glutathion enthalten.
Mittagessen
Lassen Sie das Mittagessen nicht für das Abendessen am Abend aus. Die beste Option ist eine Ernährung, die neben Kohlenhydraten und Proteinen auch reich an gesunden Fetten, Gemüse und Blattwerk ist. Dieser Tipp ist auch für das Abendessen wichtig.
Trink viel Wasse r
Nicht nur während der Party braucht der Körper Wasser. Halten Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich, damit die Katersymptome gelindert werden.
Stabilisieren Sie den Blutzuckerzustand
Experten weisen darauf hin, dass Aloe Vera für diese Funktion im Körper verantwortlich ist. Minimieren Sie Kater, indem Sie vor dem Ausgehen und vor dem Schlafengehen 1–2 Esslöffel Aloe Vera-Extrakt einnehmen.
verstärktes Frühstück
Der naturheilkundliche Apotheker Jamar Tejada weist darauf hin, dass der Entgiftungsprozess ausschließlich der Leber obliegt. „Dieser Leberentgiftungsprozess identifiziert die Substanz und durch eine Abfolge von Reaktionen Komplexe biochemische Veränderungen, die in den Zellen des Organs stattfinden, verändern die chemische Struktur des Toxins.“
Mit einem herzhaften Frühstück beginnt sich der Blutzuckerspiegel wieder zu normalisieren. Es wird empfohlen, Eier, Joghurt, Haferflocken und Lebensmittel mit einem höheren Zinkgehalt einzuführen. Denken Sie daran, dass die Flüssigkeitszufuhr auch für den nächsten Tag von grundlegender Bedeutung ist.
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