Wenn Sie auch Äpfel lieben, wissen Sie, dass es viele Gründe gibt, warum Sie für den Geschmack dieser Frucht dankbar sein sollten. Schließlich ist es eine Quelle wichtiger Vitamine und Nährstoffe für unseren Körper, die zu einem gesünderen Leben beitragen. Beispielsweise werden Gewichtsverlust, Herzgesundheit und sogar die Kontrolle von Diabetes mit dem Verzehr von Äpfeln in Verbindung gebracht. Also, sehen Sie Was sind die Vorteile von Apfel? Das müssen Sie wissen, um Ihr Verlangen, diese köstliche Frucht zu essen, weiter zu steigern.
Weiterlesen: So bekämpfen Sie Anämie mit Früchten: Schauen Sie sich 5 Optionen an.
Mehr sehen
Gentherapeutische Augentropfen geben Millionen von Menschen Hoffnung …
Bessere Gesundheit in zwei Tagen: Die überraschende Wirksamkeit von Endtrainings…
Abnehmen kann eine schwierige Aufgabe sein, aber nicht, wenn Sie die richtigen Lebensmittel dabei haben. Dies ist beim Apfel der Fall, da er nur wenige Kalorien enthält und zu den Früchten mit dem niedrigsten Kaloriengehalt gehört. Darüber hinaus ermöglicht der große Ballaststoffvorrat dieser Frucht eine Verbesserung der Verdauung und erleichtert somit die Verdauung von Fetten und Zucker.
Obwohl Äpfel recht süß sind, bedeutet das nicht, dass sie den Blutzuckerspiegel schädigen oder negativ beeinflussen. Tatsächlich tragen sie durch die in ihnen enthaltenen Polyphenole, Antioxidantien und Quercetin zur Regulierung unseres Blutzuckers bei. Ganz zu schweigen davon, dass diejenigen, die die Frucht konsumieren, auch eine geringere Insulinresistenz haben, was das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringert.
Wir haben hier bereits erwähnt, dass der Apfel eine Frucht ist, die reich an Antioxidantien und außerdem eine starke Vitaminquelle ist. Es ist jedoch anzumerken, dass diese Eigenschaften einen direkten Einfluss auf die Immunität des menschlichen Körpers haben. Vor allem, weil der Apfel eine der reichsten Früchte an Vitamin C ist, was den Schutz vor Viruserkrankungen fördert. Daher ist das Risiko einer Erkältung geringer, wenn regelmäßig Äpfel verzehrt werden.
Abschließend ist es auch wichtig zu erwähnen, dass Apfelantioxidantien wichtig für die Vorbeugung von Krebszellen sind. So deuten mehrere Studien bereits darauf hin, dass der Verzehr von Äpfeln das Risiko verringert, an Lungen-, Brust-, Verdauungs- und anderen Krebsarten zu erkranken.