Vitamin B12 ist für eine gute Funktion unseres Körpers unerlässlich. Schließlich spielt es eine wichtige Rolle in unserem zentralen Nervensystem, da es die Wahrnehmung aufrechterhält und Zelldegeneration verhindert. Da unser Körper dieses Vitamin jedoch nicht selbst produziert, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfahren Sie es Was sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels?. Weiter lesen!
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Seine Hauptquelle sind Fleisch und tierische Produkte wie Milch, Eier und sogar Nahrungsergänzungsmittel. Wenn es also in unserem Körper zu einem Mangel an Vitamin B12 kommt, treten bestimmte Symptome auf. Allerdings können diese Symptome mit anderen Problemen wie Stress oder Schlaflosigkeit verwechselt werden. Schauen Sie sich unten an, was diese Zeichen sind.
Ungewöhnliche Müdigkeit ist eines der ersten Symptome, die bei einem Mangel an Vitamin B12 auftreten. Dies liegt daran, dass der Körper, wenn die B12-Ergänzung unter dem Normalwert liegt, letztendlich keine roten Blutkörperchen mehr produziert, die für die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers notwendig sind. Dies führt dann zu einer Anämie, wodurch man sich schwächer als gewöhnlich fühlt.
Allerdings ist Müdigkeit ein sehr vages Symptom, das genauso aufgefasst werden kann wie Stress oder Schlafmangel. Wenn sich die Müdigkeit nur verschlimmert und Sie keine plausible Ursache erkennen können, wenden Sie sich an Ihren zuständigen Arzt. Daher kann er eine Zählung der roten Blutkörperchen anordnen und überprüfen, ob Sie an Anämie leiden. Darüber hinaus überprüft er zusätzlich den Spiegel dieses Vitamins und anderer Nährstoffe in Ihrem Körper.
Vom Gehirn bis zum Rückenmark sowie in unseren Händen und Füßen verläuft eine lange Nervenbahn. Er ist als hinterer Trakt bekannt und mit einer Substanz namens Myelin überzogen, die die Nerven isoliert und schützt. Darüber hinaus beschleunigt Myelin auch Nervenimpulse, sodass beispielsweise unsere Hände und Füße Berührungen spüren können.
Allerdings benötigt das Gehirn Vitamin B12, um Myelin zu produzieren. Das heißt, wenn in Ihrem Körper ein Mangel an diesem Vitamin vorliegt, wird das Myelin zerstört und Nervenimpulse können nicht mehr schnell übertragen werden. Dadurch entsteht das Kribbeln in den Füßen und Händen.
So wie ein Myelinabbau in Ihrem hinteren Trakt dazu führen kann, dass Sie Ihren Tastsinn verlieren, kann er auch Ihre Propriozeption beeinträchtigen. Mit diesem Begriff, auch Kinästhesie genannt, wird die Fähigkeit des Körpers bezeichnet, seine räumliche Lage, seine Position und Orientierung zu erkennen, ohne dafür das Sehvermögen nutzen zu müssen.
Ohne sie besteht die Tendenz, zu Boden zu fallen. Das ist also nicht normal, es sei denn, Sie tragen etwas, in dem Sie sich nicht auskennen, wie zum Beispiel High Heels. Wenn das Ungleichgewicht jedoch häufig und ohne konkrete Ursache auftritt, denken Sie daran, einen Arzt aufzusuchen. Er wird wahrscheinlich eine Blutuntersuchung vorschlagen.
