Im Sommer wie im Winter sind Heißgetränke immer ein Hit, egal ob Kaffee, Tee oder auch heiße Milch vor dem Schlafengehen. Golden Latte ist ein äußerst berühmtes Getränk, das dem Ayurveda zugeschrieben wird und darauf abzielt, den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen und dem Einzelnen außerdem zu einem guten Schlaf zu verhelfen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses berühmte Getränk zubereiten und welche Vorteile es für Ihre Gesundheit hat. Weiter lesen!
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Dieses Getränk ist in letzter Zeit dafür bekannt geworden, dass es den Körper schneller „arbeiten“ lässt. Somit unterstützt es die Gewichtsabnahme und ist außerdem eine Quelle starker Antioxidantien und entzündungshemmender Mittel. Seine Inhaltsstoffe sind ebenso wie Kaffee, schwarzer Tee und Paprika thermogen, d. h. sie steigern den Stoffwechsel auch im Ruhezustand.
Der Doktor. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, Arzt des Ernährungsteams am Krankenhaus IGESP, erklärt: „Aufgrund seiner Verdaulichkeit Wenn wir kleiner sind, verbrauchen wir mehr Energie für die Verdauung und sorgen zusätzlich für eine Zunahme der Muskelmasse, die in größerer Menge zu einem Energieverbrauch führt größer!".
Der Arzt behauptet auch, dass diese Lebensmittel ideal für diejenigen sind, die abnehmen möchten, und dass sie als Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können. Schließlich beschleunigen sie den Stoffwechsel und helfen dem Körper, beispielsweise körperliche Aktivität besser zu genießen.
„Der goldene Latte ist eine Mischung aus Lebensmitteln mit guten Antioxidantien, natürlichen Entzündungshemmern und krebshemmenden Eigenschaften. Kurkuma ist reich an Polyphenolen, verleiht der Milch ihre goldene Farbe und erhöht in Kombination mit schwarzem Pfeffer und Kokosöl die Aufnahmefähigkeit. Ingwer wird mit einer verbesserten Immunität in Verbindung gebracht. Und es kann beispielsweise mit Pflanzenextrakt (Pflanzenmilch) aus Mandeln oder Magermilch hergestellt werden, die gesüßt sein kann oder nicht“, betont der Arzt.
Obwohl es eine allgemeine Vorliebe gibt, dieses Getränk nachts zu konsumieren, gibt es keine empfohlene Zeit. Es kann tagsüber, entweder morgens, nachmittags oder vor dem Schlafengehen, zwei- bis dreimal täglich eingenommen werden. Allerdings gibt es die Empfehlung, die Dosis nicht zu übertreiben und vor allem auf die genauen Mengen der Gewürze zu achten.
Es gibt Unmengen goldener Latte-Rezepte. Im Folgenden stellen wir Ihnen einen davon vor:
Zutaten:
Zubereitungsart:
Geben Sie zunächst die Pflanzenmilch in ein Milchkännchen und erhitzen Sie es bei schwacher Hitze. Dann alle Zutaten nach und nach dazugeben und vorsichtig verrühren, bis es zu kochen beginnt. Zum Schluss einfach das Feuer ausschalten und als nächstes servieren.
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